Temps: 5 minuts.
Complexitat: fàcilment
Quantitat: 1 còctel

Combina postres, fruita i un batut refrescant en un batut saludable de papaia i plàtan. Aquesta beguda és increïblement saciant, millora la digestió i augmenta l'energia. Aquesta recepta no requereix edulcorants com sucre, xarop o mel, ja que el plàtan proporciona una dolçor abundant. Com més madur estigui el plàtan, més dolç serà el batut.

Ingredients:

• 1 tassa de llet
• 1/4 de tassa de iogurt
• 1 culleradeta d'extracte de vainilla
• 1 plàtan madur petit, pelat i tallat a rodanxes
• Mitja papaia gran, pelada i tallada a rodanxes
• 1 tassa de glaçons de gel

Substitució d'ingredients
Recipients de mesura utilitzats

1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Receptes amb ingredients similars

papaia, plàtans, extracte de vainilla, llet, iogurt

Recomanem

Preparació:

Pas 1
• Barregeu la llet, el iogurt, la vainilla, el plàtan, la papaia i el gel en una batedora. Tritureu-ho fins que quedi suau. Aboqueu-ho en un got gran.

Vots: 20