Postres senzilles de baies
Vots: 1
Temps: 2 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Valor nutricional per ració:
Calories 289, greix total 19 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 41 G., fibra 8 G., colesterol 30 mg, sodi 71 mg, sucre 31 G.
Calories 289, greix total 19 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 41 G., fibra 8 G., colesterol 30 mg, sodi 71 mg, sucre 31 G.
El iogurt grec espès és una base excel·lent per a unes postres saludables i baixes en calories, on pot substituir cremes més espesses. Barregeu el iogurt amb mel aromàtica, gingebre confitat i ratlladura de taronja i afegiu-hi mores fresques per sobre. Tot i que aquestes postres són fàcils de fer, quedaran molt impressionants i festives en un bol o got bonic.
Les receptes utilitzen recipients mesuradors amb els següents volums:
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Ingredients per a la recepta:
- 2 tasses de iogurt grec de llet sencera
- 4-5 gingebre confitatratllat
- 1/4-1/3 tassa de mel, preferiblement de taronja, trèvol o sàlvia, i una mica més per amanir
- Ratlladura d'1 taronja
- 4 tasses de móres
Recomanem
Receptes amb ingredients similars: iogurt, fruita confitada, arrel de gingebre, mel, Taronges, mora
Cuinar el plat segons la recepta:
- En un bol, combineu el iogurt, el gingebre ratllat, la mel i la ratlladura de taronja. Deixeu reposar la barreja uns 5 minuts perquè els sabors es barregin. Repartiu les móres equitativament en 4 bols de postres, poseu-hi la barreja de iogurt per sobre i després amaniu-ho amb una mica de mel.
Categories:
Receptes similars
