Patates amb formatge, bacó i ous en una tassa


Com fer-ho - Patates amb formatge, bacó i ous en una tassa
Menú:Esmorzar,
Temps: 10 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 1


Patates, cansalada, ous ferrats i molt de formatge enganxós: una combinació perfecta tant per esmorzar com per sopar. Aquest plat es cou en una tassa apta per a microones en només sis minuts. Fins i tot un nen que torna de l'escola el pot fer mentre els pares són a la feina.

Valor nutricional per ració:
Calories 646, greix total 48 G., greixos saturats 18 anys G., proteïnes 29 G., hidrats de carboni 23 G., fibra 2 G., colesterol 394 mg, sodi 1088 mg, sucre 2 G.


Ingredients:

  • 2 tires de cansalada
  • 1/4 tassa + 1 cullerada sopera de patates ratllades congelades i descongelades
  • 2 ous mitjans
  • 1 cullerada sopera de llet
  • 2 llesques de formatge
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Folra una tassa gran amb diversos fulls de paper absorbent. Posa el bacó a la tassa, tapa-ho amb un altre tovalló de paper i escalfa-ho al microones a màxima potència durant 1 minut. Estira les vores del tovalló de paper per treure el bacó de la tassa i reserva-ho.
  • Pas 2
  • Poseu les patates ratllades en una tassa, prement-les al fons i als costats per crear un forat. Tapeu-la amb film transparent i escalfeu-la al microones a màxima potència durant 1 minut.
  • Pas 3
  • Afegiu els ous, la llet i un pessic de sal i pebre negre a la tassa i remeneu-ho, deixant les patates en pau. Esquinceu el bacó i el formatge a trossos petits i barregeu-los amb la barreja d'ous. Escalfeu-ho al microones a màxima potència durant 2 minuts, fent una pausa després d'1 minut per remenar ràpidament la barreja.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments