Penne amb ruca i avellanes


Com fer penne amb ruca i avellanes
Cuina:Italià,
Menú:Sopar,
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Les avellanes torrades destaquen el sabor de fruits secs de la pasta integral en aquesta recepta. Afegiu-hi ruca amb pebre, formatge pecorino i un raig de suc de llimona per obtenir un plat de pasta italiana ràpid i deliciós, perfecte per a qualsevol ocasió, des d'un sopar ràpid entre setmana fins a un dinar familiar de diumenge.

Valor nutricional per ració:
Calories 647, greix total 34 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 73 G., fibra 5 G., colesterol 9 mg, sodi 467 mg, sucre 3 G.


Ingredients:

  • 450 g de pasta penne integral seca (amb plomes)
  • 1 paquet de ruca petita (140 g)
  • 1 tassa d'avellanes torrades, picades
  • 1/4 tassa de formatge pecorino ratllat, més una mica més per servir
  • 3 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 4 cebes tendres, tallades finament
  • Suc d'1 llimona
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una cassola mitjana, porteu a ebullició uns 4 litres d'aigua. Afegiu-hi 1/4 de tassa de sal. Afegiu-hi la pasta penne i cuineu-la fins que estigui al dente, de 12 a 15 minuts.
  • Pas 2
  • Escorreu la pasta en un colador i torneu-la a la cassola. Mentre la pasta encara està calenta, afegiu-hi la ruca, les avellanes, el pecorino, l'oli d'oliva, les cebes tendres i el suc de llimona. Remeneu-ho per distribuir els ingredients uniformement i deixeu que la ruca s'assequi una mica. Serviu-la empolvorada amb pecorino.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments