Farinetes de blat de moro amb verdures a la planxa i formatge


Com fer - Farinetes de blat de moro amb verdures a la planxa i formatge
Temps: 50 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Verdures a la brasa, un toc de base de brou de vedella i un munt de formatge enganxós donen a aquestes farinetes de blat de moro el seu sabor únic. Grilleu o fregiu el jalapeño, la ceba tendra i la ceba en una paella, després piqueu-les finament i afegiu-les a l'olla amb la sèmola de blat de moro. Les farinetes són saboroses, saboroses i cremoses. Serviu-les amb formatge ratllat per sobre.

Valor nutricional per ració:
Calories 532, greix total 37 G., greixos saturats 22 G., proteïnes 6 G., hidrats de carboni 46 G., fibra 3 G., colesterol 102 mg, sodi 382 mg, sucre 4 G.


Ingredients:


Verdures
  • 2 cebes tendres
  • 1 jalapeño, tallat per la meitat longitudinalment
  • Mitja ceba dolça, tallada en cercles de 2,5 cm de gruix.

Farinetes de blat de moro
  • 1 culleradeta de base de brou de vedella
  • 1 tassa de sèmola de blat de moro
  • 0,5 tassa de nata líquida a temperatura ambient
  • 110 g (8 cullerades soperes) de mantega salada
  • 1 tassa de formatges ratllats variats (com ara mexicans o italians) + un extra per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu la graella o la planxa de ferro colat a 175 °C (350 °F).
  • Pas 2
  • Fregir les verdures:

    Col·loqueu les cebes tendres, el jalapeño i la ceba a la graella de la graella a foc directe. Grilleu-les fins que estiguin torrades per un costat i després gireu-les per torrar l'altre costat, de 3 a 5 minuts per cada costat. Transferiu-les a una taula de tallar i talleu-les finament. Reserveu-les.
  • Pas 3
  • Farinetes de blat de moro:

    En una cassola gran, combineu la base de sopa de vedella, la sal, pebre negre abundant i 4 tasses d'aigua. Porteu-ho a ebullició i, a continuació, afegiu-hi lentament la sèmola de blat de moro remenant. Afegiu-hi les verdures picades i reduïu el foc, remenant constantment. Cuineu-ho, remenant de tant en tant, fins que les farinetes espesseixin, de 15 a 20 minuts.
  • Pas 4
  • Afegiu-hi la nata líquida i la mantega. Un cop les farinetes estiguin suaus, afegiu-hi el formatge i remeneu-ho fins que es fongui. Serviu-ho calent, empolvorat amb formatge.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments