Bròquil fregit amb xampinyons i bitxos


Com fer-ho - Bròquil rostit amb bolets i bitxos
Cuina:xinès,
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment


Una recepta d'acompanyament de bròquil i bolets shiitake saltats. Amanida amb salsa de soja d'inspiració asiàtica, vinagre d'arròs i mel, i coberta amb bitxos tallats a rodanxes i llavors de sèsam.


Ingredients:

  • 2 cullerades de salsa de soja
  • 2 cullerades soperes de vinagre d'arròs
  • 4 culleradetes oli de sèsam
  • 4 culleradetes de mel
  • Sal i pebre acabat de moldre
  • 2 tasses de bolets shiitake tallats finament
  • 1 escalunya, tallada finament
  • 2 caps de bròquil, separats en florets i picats gruixudament
  • oli vegetal
  • Sèsam
  • Xili vermell fresc, sense llavors ni tija, tallat a rodanxes fines
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En un bol, combineu la salsa de soja, el vinagre d'arròs, l'oli de sèsam, la mel, la sal i el pebre al gust. Afegiu-hi els xampinyons i les escalunyes i remeneu-ho.
  • Pas 2
  • Barregeu el bròquil amb oli vegetal i fregiu-lo en una paella calenta durant 5 minuts. Salpebreu-lo. Barregeu el bròquil amb el condiment, poseu-lo en una safata i empolseu-lo amb llavors de sèsam i bitxo.

Vots: 3

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments