Receptes   Postres   Fruites   

Compota de nabius


Com fer compota de nabius
Temps: 23 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


La deliciosa i aromàtica melmelada de nabius, o compota, es prepara en menys de mitja hora. Podeu utilitzar nabius congelats per fer aquesta delícia durant tot l'any, perfecta per servir amb creps, gelats i qualsevol producte de forn o postres que us agradi. La compota de nabius té un baix contingut en sucre, només un quart de tassa per cada 2 tasses de baies, i es fa amb suc de llimona. El resultat és un sabor de baies molt equilibrat sense ser massa embafador.

Valor nutricional per ració:
Calories 44, greix total 0 G., hidrats de carboni 11 G., fibra 1 G., sodi 0,4 mg, sucre - G.


Ingredients:

  • 2 tasses de nabius congelats
  • 3 cullerades d'aigua
  • 1/4 tassa de sucre
  • 2 culleradetes de suc de llimona
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu 1 tassa de nabius, aigua, sucre i suc de llimona en una cassola petita. Cuineu a foc mitjà durant uns 10 minuts. Afegiu-hi els nabius restants i cuineu-los, remenant sovint, durant 8 minuts més. Serviu-los calents.

Vots: 2

Fotografia d'Ellie KriegerAutor de la recepta - (Ellie Krieger) - Presentador de televisió, escriptor culinari
Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments