Amanida de pasta amb blat de moro i salsa ranch casolana


Com fer-ho - Amanida de pasta de blat de moro amb salsa ranch casolana
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Aquesta amanida de tomàquets dolços, blat de moro fresc, pasta gemelli bullida amb herbes i trossets aromàtics de cansalada fregida amb un amaniment ranch casolà és estiuenca, colorida i perfecta per a pícnics. Si mai no heu menjat blat de moro cru, aquesta és una opció fantàstica per provar!

Valor nutricional per ració:
Calories 148, greix total 2 G., greixos saturats 1.5 G., proteïnes 6 G., hidrats de carboni 25 G., fibra 3 G., colesterol 9,5 mg, sodi 159 mg.


Ingredients:

  • 110 g de pasta gemelli
  • 1 gra d'all petit
  • 1/3 tassa de crema agra baixa en greix
  • 1/3 tassa de llet agra o kéfir
  • 2 culleradetes de vinagre de sidra de poma
  • 1 ceba tendra, picada finament
  • 2 panxes petites de blat de moro jove
  • 200 g de tomàquets cherry de diferents colors, tallats per la meitat
  • Un quart de ceba vermella petita, tallada finament
  • 4 tasses de ruca fina
  • 2 tires de bacó, fregir i després esmicolar
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Coure la pasta segons les instruccions del paquet; escórrer-la i esbandir-la amb aigua freda per refredar-la.
  • Pas 2
  • Mentrestant, piqueu finament el gra d'all en una taula de tallar, empolseu-lo amb sal i aixafeu-lo amb un ganivet de xef per formar una pasta. Afegiu la pasta d'all a un bol gran juntament amb la crema agra, el iogurt, el vinagre i les cebes tendres; salpebreu-ho al gust. Remeneu el condiment fins que quedi suau i reserveu-lo.
  • Pas 3
  • Talleu els grans de les panotxes de blat de moro (si voleu, trenqueu els grumolls de grans enganxats en trossos de 5 cm). Afegiu el blat de moro, els tomàquets, la ceba i la ruca al bol amb el condiment; remeneu suaument per cobrir-los. Empolseu-ho amb el bacó cuit.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments