Amanida de primavera amb salsa ranch


Com fer-ho - Amanida de primavera amb salsa ranch
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Un amaniment ranch cremós i àcid i verdures fresques de primavera combinen perfectament en aquesta amanida verda clara d'espàrrecs, verdures, escalunyes i tomàquets de raïm, la dolçor dels quals afegeix riquesa i brillantor al sabor.

Valor nutricional per ració:
Calories 270, greix total 25 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 3 G., hidrats de carboni 9 G., fibra 3 G., colesterol 19 mg, sodi 481 mg, sucre 4 G.


Ingredients:


salsa ranch
  • 1 tassa de maionesa
  • 0,5 tassa de crema agra
  • 1/4 tassa de llet agra o kéfir
  • 1 cullerada sopera de vinagre de sidra de poma
  • 1 culleradeta de mostassa de Dijon
  • 1 cullerada sopera de cibulet tallat finament
  • 1 cullerada de julivert fresc picat
  • 2 grans d'all, aixafats

amanida
  • 2 manats d'espàrrecs prims, traieu les puntes dures i talleu les tiges en diagonal a trossos d'1 cm. (3-4 tasses)
  • 3 tasses de barreja d'amanida de primavera
  • 3 tasses d'espinacs petits (sense tiges)
  • 1 tassa de créixens
  • 2 escalunyes, tallades finament
  • 2 tasses de tomàquets de raïm o cherry (preferiblement de diferents colors), tallats per la meitat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • salsa ranch:

    En un bol, barregeu la maionesa, la crema agra, el iogurt, el vinagre, la mostassa, el cibulet, el julivert i l'all. Refrigereu-ho, tapat, fins al moment de servir.
  • Pas 2
  • amanida:

    En un bol gran, combineu els espàrrecs, l'enciam, els espinacs, els créixens, les escalunyes i els tomàquets. Salpebreu-ho al gust. Amaniu-ho amb el condiment i serviu-ho.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments