Receptes   amanides   Càlid   Verdures   

Amanida tèbia de verdures al forn amb vinagreta i bacó


Com fer-ho - Amanida tèbia de verdures rostides amb vinagreta de bacó
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Aquesta vibrant amanida de primavera està feta amb patates noves arc de Sant Martí, espàrrecs tendres i carxofes. Les verdures es tallen i es rosteixen al forn, i després es barregen calentes amb alfàbrega fresca en una vinagreta agredolça amb infusió de bacó, infusionant l'amanida amb una gamma de sabors.

Valor nutricional per ració:
Calories 314, greix total 20 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 10 G., hidrats de carboni 27 G., fibra 6 G., colesterol 25 mg, sodi 622 mg, sucre 7 G.


Ingredients:


amanida
  • 450 g d'espàrrecs, tallats en diagonal a trossos d'1 cm (peleu la tija dura de la part inferior)
  • 450 g de patates noves de diferents colors (unes 4 peces), tallades a daus de 0,5 cm.
  • 1 tassa de cors d'alcachofa, picats gruixudament
  • 1 ceba dolça, tallada a daus de 0,5 cm.
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • Vinagreta de bacó, recepta a continuació
  • 2 cullerades d'alfàbrega fresca, tallada finament

Vinagreta de bacó
  • 220 g de talls gruixuts de cansalada, tallats a tires de 0,5 cm de gruix.
  • Suc d'1 llimona
  • 1 cullerada sopera de mel
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 220 °C. Combineu els espàrrecs, les patates, les carxofes i la ceba en un bol gran amb oli d'oliva, 1 culleradeta de sal i 1/2 culleradeta de pebre negre fins que estiguin ben barrejats.
  • Pas 2
  • Distribuïu les verdures uniformement en dues safates de forn i sacsegeu-les per assegurar-vos que quedin una capa uniforme. Rostiu les verdures, girant les safates a la meitat del temps de cocció, durant 15 minuts.
  • Pas 3
  • Transferiu les verdures a un bol gran i barregeu-les amb la vinagreta i l'alfàbrega. Salpebreu-les al gust.
  • Pas 4
  • Vinagreta de bacó:

    Rendiment: 1/3 de tassa

    Cuineu el bacó en una paella de 25 cm (10 polzades) a foc mitjà, remenant de tant en tant, fins que estigui cruixent per les vores, de 6 a 8 minuts. Transferiu-lo a un plat folrat amb paper absorbent. Assequeu els trossos de bacó amb paper absorbent per eliminar l'excés de greix. No llenceu el greix de la paella.

    En un bol petit, combineu el suc de llimona, la mel i 3 cullerades de greix fos de la paella, juntament amb 0,5 culleradeta de sal i un pessic de pebre. Tasteu i rectifiqueu el condiment al gust.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments