Receptes   amanides   Frondós   

Amanida de maduixes i avellanes amb vinagreta de flor de taronger


Com fer-ho - Amanida de maduixes i avellanes amb vinagreta de flor de taronger
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 5


Les maduixes dolces, les panses, les figues i els albercocs secs fan que l'amanida de primavera de colors de Molly Yeh sigui tan deliciosa com visual. La base de l'amanida està feta amb petites verdures de primavera i el condiment està fet amb aigua de flor de taronger, afegint-hi un toc sofisticat de sabor i aroma.

Valor nutricional per ració:
Calories 482, greix total 36 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 8 G., hidrats de carboni 40 G., fibra 8 G., sodi 379 mg, sucre 26 G.


Ingredients:

  • 0,5 tassa de panses daurades
  • 1,5 cullerades soperes d'avellanes crues
  • 2 cullerades de vinagre de vi blanc
  • 1 cullerada d'aigua de flor de taronger
  • 2 culleradetes de mel
  • 1/4 tassa d'oli d'oliva
  • 220 g de maduixes (unes 12 baies mitjanes), tallades a rodanxes fines
  • 9 figues fresques o seques, tallades en quarts
  • 0,5 tasses d'albercocs secs, tallats a rodanxes fines
  • 150 g de verdures de primavera variades
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu les panses en un bol petit i submergiu-les en aigua calenta fins que estiguin toves, uns 10 minuts. Escorreu-les i reserveu-les.
  • Pas 2
  • Mentrestant, torreu les avellanes en una paella gran a foc mitjà, sacsejant la paella sovint, fins que les pells comencin a desprendre's i les nous estiguin torrades, de 5 a 7 minuts. Transferiu-les a una taula de tallar i piqueu-les gruixudament. Reserveu-les.
  • Pas 3
  • En un bol gran, combineu el vinagre de vi blanc, l'aigua de flor de taronger, la mel i 1/4 culleradeta de sal.
  • Pas 4
  • Remenant constantment, aboqueu-hi lentament l'oli d'oliva fins que emulsioni. Afegiu les maduixes, les figues, els albercocs secs, les herbes, les avellanes, les panses i 0,5 culleradetes de sal al bol i remeneu-ho per cobrir-ho uniformement amb el condiment. Serviu immediatament.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments