Bol d'arròs amb ous ferrats i kimchi

Cuina:asiàtic,
Temps: 20 minuts. Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Es pot fer una salsa única amb el tradicional kimchi coreà, un aperitiu, el sabor agre i picant del qual realçarà qualsevol guarnició insípida. Per fer-ho, tritureu el kimchi en una batedora amb una mica d'aigua i vinagre d'arròs fins que quedi un puré suau. Serviu la salsa amb arròs bullit, cansalada fregida cruixent i un ou ferrat, que també es converteix en una salsa única quan es barreja amb el rovell líquid. Amaniu el plat acabat amb oli de sèsam fosc per a un sabor encara més asiàtic. Serviu-lo per esmorzar o sopar amb rodanxes d'alvocat fresc.
Valor nutricional per ració:
Calories 560, greix total 19 G., proteïnes 20 G., hidrats de carboni 75 G.
Calories 560, greix total 19 G., proteïnes 20 G., hidrats de carboni 75 G.
Ingredients:
- 6 cullerades soperes d'arròs integral bullit
- 2 cullerades de kimchi de col
- 1/3 cullerada de vinagre d'arròs
- 4 tires de bacó
- 1 culleradeta d'oli vegetal
- 4 ous grans
- 1 alvocat, pelat, sense pinyol i tallat a trossos
- 2 cebes tendres, picades
- 2 culleradetes d'oli de sèsam fosc
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Combineu el kimchi, el vinagre i 0,5 tasses d'aigua en una batedora i tritureu-ho fins que quedi suau. Pas 2
- En un bol mitjà, combineu l'arròs cuit, la meitat de la salsa kimchi i 0,5 culleradeta de sal. Tapeu-ho i escalfeu-ho al microones durant 4 minuts, remenant de tant en tant. Pas 3
- Mentrestant, en una paella antiadherent gran a foc mitjà, fregiu el bacó fins que estigui cruixent, 4-5 minuts per cada costat. Transferiu-lo a un plat folrat amb paper absorbent per escórrer-lo i després talleu-lo gruixudament. Pas 4
- Netegeu la paella on heu fregit el bacó. Afegiu-hi oli vegetal i poseu-ho a foc mitjà-alt. Trenqueu els ous a la paella i salpebreu-los amb una mica. Cuineu-los fins que les clares estiguin cuites però els rovells encara estiguin líquids, uns 4 minuts. Retireu-los del foc. Pas 5
- Repartiu l'arròs calent entre bols. Poseu un ou, alvocat, bacó, la salsa de kimchi restant i ceba a sobre de cada ració. Amaniu-ho amb 0,5 culleradeta d'oli de sèsam.
Vots: 9
Categories
recepta / Menjar saludable / Esmorzars saludables / Esmorzar / Plats principals / Cereals, llegums / Ous i productes lactis / / Plats de col / col xinesa / cuina asiàtica / cuina coreanaCol·leccions de receptes
Receptes similars
Bol de Seül amb panxa de porc cruixent i
Bol d'arròs amb gambes en salsa agredolça
Bol de batut de baies
Bol de batut de pinya
Bol de batut de mantega de cacauet
Arròs fregit amb bolets i kimchi
Bol de poke tradicional
Bol d'arròs integral, tofu i kimchi
Bol de batut verd
Hamburgueses de vedella amb sèsam i maionesa de kimchi
Bol de salmó senzill
Arròs fregit cruixent amb pasta de gochujang,
Bol d'arròs i verdures en una carmanyola
Brou de bolets amb bistec de vedella
Entrepà calent amb formatge i kimchi
Gofres d'arròs amb ous ferrats, kimchi i pasta de gochujang
Bol d'arròs integral amb amaniment de deessa verda
Blat de moro a la planxa amb maionesa de kimchi i
Ramen de pollastre, blat de moro i kimchi de 10 minuts
Pizza Bibimbap fregida
Arròs fregit amb kimchi
Bol d'arròs amb bistec a la brasa
Bol d'amanida d'arròs i espinacs amb pollastre teriyaki
Hamburgueses de kimchi asiàtiques
Bol de poke d'arròs amb salmó i alvocat
Bol de batut de plàtan i baies congelades
Arròs integral amb bolets i kimchi
Kimchi amb salsa Sriracha
Kimchi instantani
Bol amb quinoa, ou, bacó i verdures
Bol de gall dindi, col arrissada i arròs
Salsa de kimchi
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans













