Bol d'arròs amb ous ferrats i kimchi


Com fer-ho - Bol d'arròs amb ous remenats i kimchi
Cuina:asiàtic,
Menú:Esmorzar,
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Es pot fer una salsa única amb el tradicional kimchi coreà, un aperitiu, el sabor agre i picant del qual realçarà qualsevol guarnició insípida. Per fer-ho, tritureu el kimchi en una batedora amb una mica d'aigua i vinagre d'arròs fins que quedi un puré suau. Serviu la salsa amb arròs bullit, cansalada fregida cruixent i un ou ferrat, que també es converteix en una salsa única quan es barreja amb el rovell líquid. Amaniu el plat acabat amb oli de sèsam fosc per a un sabor encara més asiàtic. Serviu-lo per esmorzar o sopar amb rodanxes d'alvocat fresc.

Valor nutricional per ració:
Calories 560, greix total 19 G., proteïnes 20 G., hidrats de carboni 75 G.


Ingredients:

  • 6 cullerades soperes d'arròs integral bullit
  • 2 cullerades de kimchi de col
  • 1/3 cullerada de vinagre d'arròs
  • 4 tires de bacó
  • 1 culleradeta d'oli vegetal
  • 4 ous grans
  • 1 alvocat, pelat, sense pinyol i tallat a trossos
  • 2 cebes tendres, picades
  • 2 culleradetes d'oli de sèsam fosc
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu el kimchi, el vinagre i 0,5 tasses d'aigua en una batedora i tritureu-ho fins que quedi suau.
  • Pas 2
  • En un bol mitjà, combineu l'arròs cuit, la meitat de la salsa kimchi i 0,5 culleradeta de sal. Tapeu-ho i escalfeu-ho al microones durant 4 minuts, remenant de tant en tant.
  • Pas 3
  • Mentrestant, en una paella antiadherent gran a foc mitjà, fregiu el bacó fins que estigui cruixent, 4-5 minuts per cada costat. Transferiu-lo a un plat folrat amb paper absorbent per escórrer-lo i després talleu-lo gruixudament.
  • Pas 4
  • Netegeu la paella on heu fregit el bacó. Afegiu-hi oli vegetal i poseu-ho a foc mitjà-alt. Trenqueu els ous a la paella i salpebreu-los amb una mica. Cuineu-los fins que les clares estiguin cuites però els rovells encara estiguin líquids, uns 4 minuts. Retireu-los del foc.
  • Pas 5
  • Repartiu l'arròs calent entre bols. Poseu un ou, alvocat, bacó, la salsa de kimchi restant i ceba a sobre de cada ració. Amaniu-ho amb 0,5 culleradeta d'oli de sèsam.

Vots: 9

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments