Gofres d'arròs amb ous ferrats, kimchi i pasta de gochujang


Com fer-ho: gofres d'arròs amb ous remenats, kimchi i pasta de gochujang
Cuina:asiàtic,
Menú:Esmorzar,
Temps: 1 hora i 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2


L'arròs fregit cruixent característic del dolsot bibimbap coreà va inspirar aquest plat, que conté arròs fregit en una gofrera elèctrica fins que està cruixent i servit amb un ou fregit a la perfecció, kimchi i pasta picant de gochujang.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 2
Calories 525, greix total 23 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 23 G., hidrats de carboni 55 G., fibra 4 G., colesterol 372 mg, sodi 2142 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 0,5 tasses d'arròs de gra rodó (arròs per a sushi)
  • 1 cullerada sopera + 1 culleradeta d'oli de sèsam fosc + extra per a la gofrera
  • 1 cullerada sopera de llavors de sèsam blanc torrades, i una mica més per espolvorejar
  • 1 cullerada sopera + 1 cullerada sopera de salsa de soja
  • 1 cullerada sopera de vinagre d'arròs
  • 1 cullerada sopera de sucre
  • 110 g d'espinacs tendres (unes 6 tasses)
  • 4 ous grans, 2 batuts
  • 0,5 tassa de kimchi
  • Gochujang (pasta de xili vermell coreà), per servir
  • Equipament especial: Gofrera belga
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Remulleu l'arròs, escorreu-lo i esbandiu-lo amb un colador fins que l'aigua surti clara. Aboqueu 3/4 de tassa d'aigua sobre l'arròs esbandit en una cassola petita. Porteu-ho a ebullició a foc mitjà i després reduïu-ho al mínim. Coeu l'arròs, sense remenar, fins que s'hagi absorbit l'aigua, uns 15 minuts. Retireu-lo del foc i deixeu-lo reposar, tapat, durant 15 minuts més. Separeu l'arròs amb una forquilla. Afegiu-hi 1 cullerada d'oli de sèsam, llavors de sèsam, 1 cullerada de salsa de soja, vinagre, sucre i 0,5 culleradeta de sal. Deixeu-lo refredar completament (l'arròs es pot refrigerar fins demà).
  • Pas 2
  • En un bol apte per a microones, amaniu els espinacs amb una cullerada d'aigua. Tapeu-los i escalfeu-los al microones fins que les fulles estiguin pansides, de 3 a 4 minuts. Escorreu-los i barregeu-los amb l'oli de sèsam i la salsa de soja restants. Reserveu-los.
  • Pas 3
  • Preescalfeu una gofrera a foc mitjà-alt. Pinteu generosament les plaques superior i inferior amb oli de sèsam. Barregeu 2 ous batuts amb l'arròs refredat. Repartiu aproximadament 1/2 tassa de la barreja d'arròs uniformement a la gofrera. Tanqueu la tapa i cuineu fins que l'arròs estigui daurat i es pugui treure fàcilment amb una espàtula, de 4 a 6 minuts. Cuineu els gofres restants de la mateixa manera. Transferiu-los a dos plats i reserveu-los.
  • Pas 4
  • Unteu generosament la placa inferior d'una gofrera amb oli de sèsam. Trenqueu els 2 ous restants directament a la gofrera i manteniu-la oberta. Saleu els ous. Cuineu-los fins que les clares estiguin quallades però els rovells encara estiguin líquids, de 4 a 5 minuts. Col·loqueu un ou a cada gofre d'arròs. Decoreu-ho amb espinacs, kimchi, pasta de gochujang i una mica de llavors de sèsam.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments