Tostados a la brasa amb pollastre, tomàquets i queso blanc


Com fer-ho: torrades a la brasa amb pollastre, tomàquets i formatge blanc
Cuina:Mexicà,
Temps: 2 hores 35 minuts
Complexitat: mitjana
Racions: 4


Recepta de torrades mexicanes a la brasa amb pollastre, tomaquets i formatge blanc.

Valor nutricional per ració:
Calories 365, greix total 11 G., proteïnes 33 G., hidrats de carboni 34 G.


Ingredients:

  • 450 g de filet de pit de pollastre
  • 4 truites amb un diàmetre de 20 cm (recepta) truites de blat de moro, recepta tortilles de blat)
  • 450 g de physalis, pelat i esbandit amb aigua
  • 60 gr. de formatge blanc tou (paneer o Adyghe), aproximadament 1/3 cullerada sopera.
  • 1/4 tassa de suc de llima fresc
  • 2 grans d'all, tallats finament
  • 1 bitxo chipotle en salsa adobada, picat gruixudament
  • Sal gruixuda
  • Oli en esprai (ompliu una ampolla amb esprai de cuina)
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva
  • 2 tasses picades enciam romà
  • Ceba vermella picada, fulles de coriandre i rodanxes de llima per guarnir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Prepareu la marinada: En un bol mitjà, combineu el suc de llima, les rodanxes d'all i el bitxo chipotle; salpebreu-ho.

    Afegiu-hi la carn de pollastre, remeneu-ho i deixeu-ho refredar durant 2 hores.

    Un cop transcorregut el temps, retireu la carn de la marinada i talleu-la a tires fines d'uns 30 cm de llarg.
  • Pas 2
  • Rostir les truites a la planxa: Preescalfeu la graella a foc mitjà. Ruixeu les truites amb oli i poseu-les a la graella.

    Cuineu, girant una vegada, fins que estigui cruixent, aproximadament d'1 a 2 minuts per cada costat.
  • Pas 3
  • Carn i verdures a la brasa: Col·loqueu les tires de pollastre a la graella i afegiu-hi els tomatillos sencers. Cuineu-los, girant-los sovint, fins que els tomatillos i el pollastre estiguin torrats, de 4 a 6 minuts per cada costat.

    Transfereix el pollastre a una taula de tallar, deixa-lo refredar una mica i talla'l a trossos de 2,5 cm.

    Piqueu el physalis gruixudament, afegiu-hi sal al gust i barregeu-lo amb oli d'oliva.
  • Pas 4
  • Col·loqueu les truites a la planxa en plats de servir. Afegiu-hi enciam romà, pollastre i formatge blanc per sobre.

    Decorar les porcions amb fulles de coriandre, rodanxes de llima i ceba vermella picada.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments