Receptes   Graella   peix   Menjar ràpid   Truites   

Tacos de peix mahi-mahi


Com fer tacos de mahi-mahi
Cuina:Mexicà,
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora i 45 minuts
Complexitat: mitjana
Racions: 4


Serviu els tacos de peix amb els mateixos ingredients que els tacos de carn: crema agra, col ratllada i salsa.

Valor nutricional per ració:
Calories 418, greix total 20 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 26 G., hidrats de carboni 33 G., fibra 3 G., colesterol 83 mg, sodi 502 mg, sucre 2 G.


Ingredients:


Tacos de peix
  • 450 g de peix blanc en escames, com ara el mahi-mahi
  • 8 tortillas de farina de blat
  • 1 pebrot jalapeño picat gruixudament
  • 1 cullerada sopera. pols de xili ancho
  • 1/4 cullerada d'oli de canola
  • Suc d'1 llima
  • 1/4 tassa de fulles fresques de coriandre picades

Ingredients per al farcit
  • Col blanca ratllada
  • salsa picant
  • Crema fresca o crema agra francesa
  • Ceba vermella, tallada finament en mitges rodanxes
  • Cebes verdes picades finament
  • Fulles de coriandre picades
  • Salsa de tomàquet triturat, vegeu la recepta a continuació

Salsa de tomàquet triturat
  • 4 tomàquets madurs grans, picats
  • 1 bitxo serrà
  • 1 pebrot jalapeño tallat a rodanxes
  • 1 cullerada de salsa picant chipotle
  • 2 cullerades soperes de mantega de cacauet
  • 1 ceba petita, picada gruixudament
  • 4 grans d'all picats gruixudament
  • 1 cullerada d'orenga
  • 1/4 tassa de fulles fresques de coriandre picades
  • Sal i pebre mòlt
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu la graella a foc mitjà-alt. Col·loqueu el peix en una font mitjana. Combineu l'oli, el suc de llima, el xili ancho en pols, el jalapeño i el coriandre i aboqueu la barreja sobre el peix. Deixeu-lo marinar durant 15-20 minuts.

    Traieu el peix de la marinada i poseu-lo amb la pell cap avall sobre una graella calenta. Rostiu-lo durant 4 minuts per cada costat, després gireu-lo durant 30 segons i retireu-lo del foc. Deixeu-lo reposar durant 5 minuts i després esmicoleu-lo amb una forquilla.

    Deixa-ho a terra truites Col·loqueu-ho a la graella i cuineu-ho durant 20 segons. Dividiu el peix entre el nombre de pans plans i afegiu-hi qualsevol o tots els ingredients suggerits.
  • Pas 2
  • Salsa de tomàquet triturat:

    Preescalfeu la graella o feu servir un foc lateral. Escalfeu l'oli en una paella mitjana, afegiu-hi la ceba vermella i l'all i cuineu-los fins que estiguin tous. Afegiu-hi els tomàquets, el pebrot serrà i el jalapeño i deixeu-ho coure a foc lent fins que els tomàquets estiguin tous, uns 15-20 minuts.

    Tritureu la barreja fins que quedi suau amb una batedora d'immersió i deixeu-ho coure a foc lent durant 10-15 minuts més. Afegiu-hi la salsa picant, l'orenga, el coriandre i el suc de llima, i salpebreu-ho al gust. Per a 6-8 persones.

Vots: 1

Foto - Bobby FlayAutor de la recepta - (Bobby Flay) - xef famós, restaurador, presentador de reality shows, propietari d'un restaurant
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments