Tortilla espanyola senzilla


Com fer - Tortilla espanyola senzilla
Temps: 55 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6 - 8


La truita de patata (o truita espanyola) es considera la reina de les tapes espanyoles. Com que tradicionalment les patates es fregeixen en grans quantitats d'oli d'oliva, les truites sovint poden ser cares. En aquesta recepta, podeu estalviar diners (i temps!) amb una substitució enginyosa: feu servir patates fregides en lloc de patates. Pot ser una mica diferent de l'original, però la truita és igual de deliciosa, tendra i amb gust de patata. Serviu-la com a aperitiu o per sopar amb una amanida verda lleugera.

Valor nutricional per ració:
Calories 226, greix total 16 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 13 G., fibra 1 G., colesterol 163 mg, sodi 190 mg, sucre 1 G.


Ingredients:

  • 3 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 2 grans d'all, tallats finament
  • 1 ceba petita, tallada finament
  • 0,5 culleradetes de pebre vermell dolç
  • Un petit pessic de pebre de caiena
  • 1 cullerada sopera de vinagre de vi negre
  • 7 ous grans
  • 5 tasses de patates fregides normals (uns 170 g)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 175 °C.
  • Pas 2
  • En una paella antiadherent apta per al forn de 25 cm (9 polzades), escalfeu 2 cullerades d'oli d'oliva a foc mitjà-alt. Afegiu-hi l'all, la ceba, el pebre vermell dolç, el pebre de caiena i 1/2 culleradeta de sal i cuineu-ho, remenant, fins que la ceba estigui tova i comenci a daurar-se, uns 6 minuts. Retireu-ho del foc i afegiu-hi el vinagre fins que s'absorbeixi completament. Transferiu-ho a un bol i deixeu-ho refredar.
  • Pas 3
  • En un bol gran, bateu els ous amb 0,5 tasses d'aigua i 1 culleradeta de sal. Afegiu-hi les patates fregides i la ceba refredada i remeneu-ho. Deixeu-ho reposar uns minuts.
  • Pas 4
  • Escalfeu la cullerada sopera d'oli d'oliva restant en una paella a foc mitjà-alt, després afegiu-hi les patates fregides i la barreja d'ous i cuineu-ho fins que la part inferior i els costats de la truita estiguin daurats, uns 3 minuts (estireu els costats amb una espàtula de goma i mireu-los per sota).
  • Pas 5
  • Transfereix la safata al forn i cou-la fins que estigui quallada, uns 15-20 minuts. Deixa-la refredar una mica a la safata i, a continuació, transfereix la truita a una taula de tallar i talla-la en 12 trossos. Serveix.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments