Receptes   Sopes   Carn   

Sopa de tortilla amb pollastre i blat de moro


Com fer sopa de tortilla de pollastre i blat de moro
Cuina:Mexicà,
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


La sopa de tortilla, una de les receptes més populars de Food Network Kitchens, es pot fer amb pollastre sobrant, aromatitzat amb pebrots chipotle en salsa adobada, coriandre fresc i un raig de suc de llimona per a un sabor encara més brillant.

Valor nutricional per ració:
Calories 275, greix total 13 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 22 G.


Ingredients:

  • 1 tassa de pollastre cuit esfilagarsat
  • 1 tassa de grans de blat de moro, frescos o congelats (descongelats)
  • 2 cullerades d'oli vegetal
  • 1 ceba mitjana, picada
  • 2 grans d'all, tallats a rodanxes
  • 1 pebrot chipotle triturat en salsa adobada
  • 1 cullerada de pols de xili
  • 2 culleradetes de sal gruixuda
  • 6 tasses de brou de pollastre sense sal
  • 1 tomàquet madur, picat
  • 1/2 tassa de fulles de coriandre
  • 1/4 tassa de suc de llima acabat d'esprémer (de 2 llimes)
  • Una dotzena trencada en trossos xips de tortilla,
    recepta tortillas de farina de blat de moro
  • Rodanxes de llima, opcional
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una cassola mitjana, escalfeu l'oli a foc mitjà. Afegiu-hi la ceba, l'all, el pebrot chipotle, pols de xili i sal i cuineu fins que la ceba estigui tova, uns 5 minuts.

    Aboqueu-hi el brou de pollastre, porteu-ho a ebullició, reduïu lleugerament el foc i deixeu-ho coure a foc lent, sense tapar, durant 10 minuts. Afegiu-hi el blat de moro i deixeu-ho coure durant 5 minuts més.
  • Pas 2
  • Retireu la paella del foc i afegiu-hi els tomàquets, el pollastre, el coriandre i el suc de llima. Repartiu les xips de blat de moro en 4 bols calents, aboqueu-hi la sopa i serviu-ho amb rodanxes de llima, si voleu.

    Coneixements: Per assegurar-vos que les llimes petites no deixin de treure cap gota de suc, escalfeu-les al microones durant uns segons abans de tallar-les per la meitat i, a continuació, feu-les rodar al palmell de la mà per trencar els sacs de suc que formen la polpa.

    Afegeix una mica de guisat, com ara xili amb truites casolanes, a la teva sopa de pollastre per a un àpat que sacia.

Vots: 4

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments