Tortilla espanyola amb pebrots i julivert


Com fer - Tortilla espanyola amb pebrots i julivert
Cuina:espanyol,
Menú:Esmorzar,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Una truita espanyola és una truita de patata esponjosa que es serveix a Espanya per sopar o esmorzar, com a aperitiu de tapes amb begudes o entre dues llesques de pa per a un refrigeri ràpid. A més dels ingredients principals (ous i patates tallades fines), una truita espanyola també pot incloure verdures. Per assegurar-se que la truita estigui ben cuita i tendra, primer es fregeixen les rodanxes de patata amb ceba. Després, juntament amb un ou batut, es col·loquen en una paella i es couen al forn fins que estiguin daurades per sobre i per sota. Talleu la truita espanyola acabada com un pastís i serviu-la amb una amanida lleugera de julivert fresc i pebrots confitats.

Valor nutricional per ració:
Calories 441, greix total 24 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 12 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 4 G., colesterol 215 mg, sodi 876 mg.


Ingredients:

  • 1 tassa d'oli d'oliva
  • 4 patates mitjanes, pelades i tallades a rodanxes de 2 cm de gruix.
  • 1 ceba gran, tallada finament
  • 4 ous grans
  • 1 tassa de julivert fresc
  • 1/4 tassa de pebrots del piquillo en conserva o pebrots dolços rostits, tallats a daus
  • Suc de mitja llimona
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 190 °C.
  • Pas 2
  • Escalfeu l'oli d'oliva en una paella antiadherent de 25 cm (9 polzades) apta per al forn a foc fort. Afegiu-hi les patates, la ceba, 1,5 culleradetes de sal i pebre negre al gust. Cuineu-les, girant-les de tant en tant, fins que les patates estiguin tendres, uns 10-12 minuts.
  • Pas 3
  • Mentrestant, en un bol gran, bateu els ous fins que facin escuma.
  • Pas 4
  • Col·loca un colador sobre un altre bol gran i aboca-hi les patates fregides, les cebes i l'oli vegetal. Remena suaument per treure el màxim d'oli possible; reserva l'oli del bol. Posa les patates i les cebes dins dels ous batuts, submergint-los completament.
  • Pas 5
  • Escalfeu 1 cullerada d'oli vegetal reservat en una paella a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la barreja de patata i ou i repartiu-la uniformement per la paella amb una espàtula de silicona. Cuineu-ho fins que les truites estiguin daurades per sota, uns 4 minuts. Transferiu la paella al forn i coeu-ho fins que estigui quallat, uns 8 minuts més. Afluixeu la vora de la truita amb una espàtula i després invertiu-la en un plat. Salpebreu-la. Talleu-la a trossos.
  • Pas 6
  • Barregeu el julivert, el pebrot del piquillo, 1 cullerada d'oli vegetal reservat, el suc de llimona, la sal i el pebre negre al gust. Serviu-ho amb una tortilla.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments