Porc glaçat amb mel amb salsa hoisin i fideus bok choy

Cuina:asiàtic,
Temps: 40 minuts. Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Aquesta recepta està inspirada en el char siu (carn de porc a la barbacoa xinesa). El filet de porc es cou al forn amb un glacejat de mel amb salsa hoisin, gingebre i pols de cinc espècies, que dóna un sabor ric i dolç a la carn tendra. Serviu-ho amb fideus d'ou bullits i bok choi.
Valor nutricional per ració:
Calories 460, greix total 9 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 32 G., hidrats de carboni 62 G., fibra 4 G., colesterol 117 mg, sodi 906 mg, sucre 17 G.
Calories 460, greix total 9 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 32 G., hidrats de carboni 62 G., fibra 4 G., colesterol 117 mg, sodi 906 mg, sucre 17 G.
Ingredients:
- 3 cullerades de mel
- 3 cullerades de salsa hoisin
- 2 cullerades de salsa de soja lleugerament salada
- 1 cullerada de salsa d'ostres
- 1 cullerada sopera d'arrel de gingebre pelada i picada
- 1/4 culleradeta de pols de les cinc espècies xineses
- 1 filet de porc (450-600 g)
- 4 manats de bok choy petits (uns 350 g), amb les fulles separades
- 220 g de fideus d'ou xinesos secs
- 1 cullerada sopera d'oli de sèsam fosc
- Cebes tendres tallades finament, per espolvorejar
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
filet de porc, col bok choy, salsa d'ostres, salsa hoisin, mel, fideus d'ou, oli de sèsam, condiment de cinc espècies
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Col·loqueu una reixeta al terç superior del forn; preescalfeu el forn a 250 °C. Col·loqueu la reixeta sobre una safata de forn folrada amb paper d'alumini; reserveu-la. En un bol petit, combineu la mel, la salsa hoisin, la salsa de soja, la salsa d'ostres, el gingebre i la pols de cinc espècies. Talleu la carn de porc per la meitat transversalment i punxeu-la amb una forquilla; fregueu-la amb 2 cullerades de la marinada de mel i hoisin, 1/4 culleradeta de sal i salpebreu-ho. Col·loqueu-la sobre la reixeta de la safata de forn. Pas 2
- Rostiu el porc fins que la superfície estigui seca, uns 10 minuts. Transferiu 3 cullerades més de la marinada a un bol a part i unteu-ho tot per sobre del porc (reserveu la marinada restant per servir). Torneu a posar el porc al forn i rostiu-lo fins que un termòmetre inserit al centre del filet registri 63 °C, uns 16-18 minuts més. Transferiu el porc a una taula de tallar i deixeu-lo reposar durant 5 minuts. Pas 3
- Mentrestant, porteu una olla gran amb aigua a ebullició i salpebreu-la. Afegiu-hi els bok choi i cuineu-los fins que estiguin tendres, de 30 a 45 segons. Transferiu-los amb una escumadora a un plat folrat amb paper absorbent. Afegiu-hi els fideus a l'aigua bullent i cuineu-los segons les instruccions del paquet. Escorreu-los bé, després afegiu-hi oli de sèsam i salpebreu-los. Pas 4
- Talleu el porc a rodanxes. Repartiu els fideus en bols. Afegiu-hi el porc i el bok choi per sobre. Amaniu-ho amb la marinada restant i empolseu-ho amb cebes tendres.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Forn / Sopar / Plats principals / Carn / Verdures i bolets / Plats de col / Plats de bok choy / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina asiàticaReceptes similars
Fideus de cacauet picants
Pollastre glaçat amb mel i llima a la planxa picant
Pernil glaçat amb mel
Ales de pollastre amb glacejat de mel picant
Fruits secs glaçats amb mel
Cuixes de pollastre a la barbacoa amb salsa hoisin
Pollastres amb cogombrets glaçats amb salsa Hoisin
Moniato al forn amb glacejat de mel i canyella
Mandonguilles de porc glaçades amb Hoisin
Porc amb salsa hoisin i arròs
Carbassa picant amb glacejat de mel
Fideus Ramen ràpids amb Bok Choi i carn picada de vedella
Ales de pollastre glaçades amb mel i salsa hoisin
Costelles de porc naturals amb glacejat de mel
Un plat de guarnició de mongetes verdes bullides amb pastanagues
Entrepans de porc a la barbacoa i amanida de col
Albergínia glaçada amb mel i pasta de miso
Pastanagues glaçades amb mel
Sopar al forn: salmó i kale glaçats amb hoisin
Porc a l'estil asiàtic en bols d'amanida
Patates amb cols de Brussel·les en mel
Albergínia a la planxa amb glacejat Hoisin
Costelles de porc picants amb salsa hoisin
Costelles de porc glaçades amb mel
Pinya a la planxa amb glacejat de mel
Salmó amb bròquil
Patates embolicades amb bacó i glaçat de mel
Bacon glaçat amb mel
Pho Ga vietnamita (sopa de fideus amb pollastre)
Pernil de porc fumat al forn
Cebes tendres a la planxa amb salsa hoisin
Cacauets glaçats amb mel
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






