Inici » Col·leccions de receptes » Plats de col » Plats de bok choy

Receptes de bok choi


Si encara no coneixeu la col xinesa, el bok choi, és hora de cuinar-la almenys una vegada utilitzant les nostres receptes amb fotos.

Segur que apreciareu el seu delicat sabor, que farà les delícies fins i tot dels gourmets més exigents. Aquesta col se serveix normalment saltada o com a part de diversos plats principals calents. Les fulles de bok choy són força delicades, per la qual cosa s'han de coure correctament per aconseguir un plat realment deliciós. Amb les nostres receptes de bok choy, aprendreu a crear autèntiques obres mestres culinàries.

Pak choi a la planxa
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Calories: 142
Llegir més

La Molly Yeh barreja pak choi i cebes tendres amb vinagre d'arròs i oli de xili, i després les salta en...

bok choi, vinagre d'arròs, cebes tendres, llavors de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Salmó fregit amb pak choi en salsa picant de gingebre
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 293
Llegir més

Aquest plat increïblement fàcil de fer és ple de sabor, es prepara ràpidament i és perfecte per a una dieta saludable...

Salmó, pebrot serrà, arrel de gingebre, pak choi, suc de llima, cebes tendres, salsa de soja...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Verdures asiàtiques al vapor amb un amaniment de soja i mel
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Calories: 107
Llegir més

Qualsevol verdura asiàtica densa funcionarà per a aquesta recepta, com ara espinacs, bok choi, kai lan (també conegut com a xinès...

espinacs, bok choy, salsa de soja, mel, vinagre d'arròs, oli de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Salmó en papillote amb adob de sèsam i gingebre
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 450
Llegir més

Filet de salmó al forn sobre un llit de verdures amb una marinada de sèsam i gingebre en paper vegetal individual...

salmó, pak choi, pebrot, vinagre d'arròs, oli de sèsam, suc de taronja...
Autor:
Cuina:xinès,
Bolets shiitake i abaló en salsa marró amb bok choi
Temps: 5 hores
Complexitat: mitjana
Racions: 4
Calories: 519
Llegir més

"L'abaló i els bolets són ingredients populars en els plats de l'Any Nou xinès, que simbolitzen lingots d'or...

...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Quin és el teu
Temps: 4 hores 30 minuts
Complexitat: mitjana
Racions: 6
Calories: 1263
Llegir més

El Kuy teav, una sopa de fideus d'arròs d'origen xinès, es serveix tradicionalment per esmorzar a Cambodja. Equilibra...

Gambes, carn picada de porc, fideus d'arròs, bolets shiitake, brots de soja, enciam, bitxo, llima...
Autor:
Cuina:xinès,
Menú:Sopar,
Fideus a l'estil Xangai
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 533
Llegir més

Aquest plat de Xangai es fa amb fideus gruixuts i elàstics, semblants als udon japonesos frescos. La salsa de soja li dóna un toc...

Porc, fideus udon, bok choi, salsa de soja, vi d'arròs...
Autor:
Cuina:xinès,
Fideus Dan-dan
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Calories: 757
Llegir més

Aquests fideus picants de Sichuan valen la pena el poc temps que es triga a fer l'oli fragant casolà...

Carn picada de porc, bok choi, vi d'arròs, salsa hoisin, salsa de soja, pebre de Sichuan, oli de xili, canyella, anís estrellat, cebes tendres...
Autor:
Cuina:xinès,
Fideus lo mein clàssics
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Calories: 617
Llegir més

Malgrat el nom elegant, aquest plat és increïblement fàcil de preparar. Si teniu tots els ingredients a mà, un plat...

Cuixes de pollastre, fideus d'ou, bok choi, glacejat de soja, salsa d'ostres, midó, oli de sèsam, salsa de soja...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Llobarro ratllat al vapor amb gingebre i ceba tendra
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 511
Llegir més

No necessiteu una vaporera per a aquesta recepta. Poseu el peix i les verdures en una safata de forn i aboqueu-hi la salsa asiàtica...

Llobarro, bok choi, bolets shiitake, arrel de gingebre, vi d'arròs, oli de sèsam, salsa de soja...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Mahi-mahi al vapor
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 425
Llegir més

El peix al vapor es veu sovint en banquets i celebracions xineses, però també es prepara sovint per a...

Mahi-mahi, pak choi, pastanagues, pebre Fresno, salsa de soja, grans de pebre blanc, arrel de gingebre...
Autor:
Cuina:asiàtic,Tailandès,
Menú:Sopar,
Sopa de coco tailandesa
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

Aquesta saborosa sopa tailandesa està feta amb llet de coco, pollastre, citronel·la, xili tailandès i altres espècies,...

Pits de pollastre, pak choi, llet de coco, arrel de gingebre, citronel·la, bitxo, comí, coriandre, salsa de peix...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Pollastre glaçat amb mel i llima a la planxa picant
Temps: 1 hora
Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Llegir més

Un glaçatge de mel amb llima, salsa de soja i pasta de sambal oelek infon el pollastre amb un ram de sabors asiàtics.

cuixes de pollastre, bok choy, llima, mel, sambal oelek...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Saltat de vedella picant
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 413
Llegir més

Talleu el filet de vedella a tires fines i fregiu-lo en un wok calent amb gingebre, all i bitxo, i immediatament...

vedella, bok choi, bitxo, salsa d'ostres, midó, oli de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Vedella a la cassola lenta amb bok choi
Temps: 8 hores 25 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 517
Llegir més

La salsa hoisin, el vi d'arròs Shaoxing i la salsa de soja, juntament amb l'all i el gingebre, donen a aquest guisat de carn un toc ric...

Vedella, bok choi, porros, mirin (vi d'arròs), arrel de gingebre, jalapeño, sucre morè, arròs de gra llarg...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Fideus soba amb gambes i porros
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

L'alga kombu i els flocs de bonítol (tonyina llistada fumada i seca) són rics en aminoàcids responsables del sabor umami,...

Gambes, porros, pak choi, mirin (vi d'arròs), arrel de gingebre, vinagre d'arròs, rave, algues, bonítol...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Porc glaçat amb mel amb salsa hoisin i fideus bok choy
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 460
Llegir més

Aquesta recepta està inspirada en el char siu (porc a la barbacoa xinès). El filet de porc es cou al forn amb una base de mel...

Filet de porc, bok choi, salsa d'ostres, salsa hoisin, mel, fideus d'ou, oli de sèsam, condiment de cinc espècies...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,Sopar,
Bistecs de tofu a la brasa amb salsa de soja, gingebre, llima i bok choi
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 393
Llegir més

Aquests saborosos bistecs de tofu marinats seran un dels preferits per a un pícnic d'estiu. Assequeu bé el tofu...

tofu, pak choi, arrel de gingebre, llima, coriandre, salsa de soja, llavors de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Cogombrets glaçats amb hoisin, bok choy i amanida de pomelo
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 504
Llegir més

Pollastre amb cogombrets a l'estil asiàtic amb salsa de soja picant, salsa hoisin, gingebre i cebes tendres, servit amb un refrescant...

pollastre, bok choi, arrel de gingebre, salsa hoisin, oli de sèsam, aranja...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Sopa de miso amb arròs i salmó glaçat
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 446
Llegir més

Només 200 grams de salmó són suficients per alimentar quatre persones quan prepares aquesta deliciosa sopa de miso. Filet de salmó...

Salmó, arrel de gingebre, cebes tendres, miso (pasta de soja), algues kombu, bolets shiitake, arròs, bok choi, suc de llimona, salsa de soja, llavors de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Sopa de boletes de pollastre asiàtiques
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 203
Llegir més

Si teniu un paquet de boletes de massa al congelador i pollastre a la brasa que us ha sobrat del sopar d'ahir a la nit, feu això...

Pollastre a la brasa, api, pak choi, boletes de massa, arrel de gingebre, cebes tendres, oli de sèsam, salsa de soja...
Autor:
Menú:Sopar,
Salmó amb crosta de llavors de chía i bok choi estofat
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 612
Llegir més

Descobreix com de versàtils poden ser les llavors de chía! Ara no només són un valuós complement per a postres i...

salmó, pak choi, llavors de chía, salsa sriracha, mostassa Dijon...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Saltat de pollastre i bok choy glaçats amb taronja
Temps: 2 hores
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

Aquest pollastre cruixent rep una doble dosi de cítrics: està cuit al forn sobre un llit de rodanxes de taronja que...

Pollastre, pak choi, taronges, arrel de gingebre, pèsols de sucre, vinagre d'arròs, oli de sèsam, sambal oelek, suc de taronja, mel, midó...
Autor:
Quinoa amb jalapeño, llima i bok choi
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

Aquest plat d'acompanyament d'una sola olla és perfecte per als amants del menjar picant. La quinoa es cou a foc lent amb pebrots...

quinoa, bok choy, pebrot jalapeño, llima...
Autor:
Salmó fregit a la paella de 30 minuts amb bok choi i bolets shiitake
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 620
Llegir més

Per reduir el temps de cocció, talleu el bok choi a trossos grans (per exemple, un quart de manat) i les capes dels bolets...

Arròs basmati, bolets shiitake, bok choi, salmó, cebes tendres, vinagre d'arròs...
Autor:
Cuina:xinès,
Gambes saltades amb quinoa i bok choi
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 410
Llegir més

Les gambes fregides amb sal i pebre són un aperitiu xinès popular. Estan arrebossades amb midó de blat de moro i...

Gambes, jalapeño, edamame, quinoa, bok choi, salsa d'ostres, arrel de gingebre, salsa de xili, midó de blat de moro...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Bok choi xinès amb amaniment de kimchi
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

Les verdures de color verd brillant com el bok choi o el bròquil combinen bé amb la salsa d'ostres...

Pacotilla, pebre Fresno, all, salsa d'ostres, salsa de peix, vinagre balsàmic...
Autor:
Cuina:xinès,
Bok Choi estofat amb bacó, ceba i mongetes de Lima
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 214
Llegir més

El bok choi es cou ràpidament, i aquest plat d'acompanyament us portarà menys de mitja hora. Té un gust fantàstic...

bok choy, mongetes de Lima, vinagre balsàmic, bacó...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Llom fumat coreà amb os
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

Costelles de llom de porc amb ossos de costella a la brasa amb ceba vermella i manats de col xinesa...

Llom de porc, carn de porc, bok choi, salsa hoisin, vinagre d'arròs, salsa de xili, oli de sèsam, arrel de gingebre...
Cuina:xinès,
Saltat de bok choy amb gingebre i all
Temps: 10 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

La millor i més ràpida manera de cuinar bok choy és saltejar-lo amb...

pak choi, arrel de gingebre, all...
Autor: - xef
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Saltat amb col i pollastre
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

El pit de pollastre i els xampinyons es couen en minuts i són una base ideal per a un sofregit asiàtic ràpid.

Pits de pollastre, xampinyons, salsa teriyaki, oli de sèsam, bròquil, pastanagues, mongetes verdes, pak choi...
Autor:
Cuina:asiàtic,Tailandès,
Costelles de porc naturals amb cúrcuma i bok choi
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 530
Llegir més

Per a aquesta recepta, feu servir costelles de porc naturals o filets de porc desossats. Fregueu-los amb cúrcuma...

Llom de porc, porc, pak choi, salsa d'ànec, salsa de peix, vinagre balsàmic, pebre Fresno, cúrcuma...
Autor:
Saltat de bok choy amb bacó canadenc
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 448
Llegir més

El saltat és una manera fantàstica de preparar ràpidament menjar deliciós i saludable d'inspiració asiàtica. Tots els ingredients...

Salsa de soja, salsa Sriracha, sucre, bacó fumat, bolets shiitake, pebrot, ceba vermella, all, bok choi, arròs integral...
Autor:
Cuina:Japonès,
Menú:Sopar,
Pollastre Katsu amb arròs de gingebre
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 610
Llegir més

Al Japó, aquest plat també s'anomena "torikatsu", que significa escalopa de pollastre arrebossada i fregida. L'escot en si...

pollastre, bok choi, arrel de gingebre, pa ratllat panko, ous...
Autor:
Bok Choi al microones amb salsa de miso
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 70
Llegir més

Deliciós i ple de vitamines, el bok choi es cou al vapor al microones amb all i gingebre,...

Pacotilla, arrel de gingebre, all, miso (pasta de soja), oli de sèsam, vinagre d'arròs, llavors de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Pollastre Teriyaki amb Bok Choi
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

Aquest plat es prepara amb pollastres amb cogombrets, tallats per la meitat longitudinalment. Aquestes meitats de pollastre...

Pollastre, bok choi, aranja, ceba tendra, arrel de gingebre, bitxo, vinagre d'arròs, salsa hoisin, salsa de soja, oli de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Sopar al forn: salmó i bok choy glaçats amb hoisin
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Calories: 435
Llegir més

Què hi pot haver més satisfactori entre setmana que un sopar deliciós que no requereixi gaire esforç? Aquest sopar pot ser...

Salmó, pak choi, espàrrecs, arrel de gingebre, salsa hoisin, cebes tendres...
Autor:
Bok choi a la planxa amb llavors de sèsam
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

El bok choy és un cultiu vegetal saborós i saludable que es classifica com un tipus de col o bròquil. El bok choy...

Patates xineses, salsa, mantega de cacauet, vinagre d'arròs, mel, llavors de sèsam...
Autor:
Cuina:asiàtic,
Menú:Sopar,
Gambes i col xinesa saltada
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 490
Llegir més

Recepta detallada de gambes i col xinesa saltada.

Gamba, bok choy, sambal oelek, salsa barbacoa, arròs, llima...
Autor:
Bok choi xinès amb pebrots dolços i picants
Temps: 20 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Llegir més

Una recepta detallada per preparar el plat: bok choy xinès amb pebrots dolços i picants.

pak choi, bitxo, vinagre d'arròs, all, alfàbrega...
Autor:
Cuina:xinès,
Bok choi al vapor amb condiments asiàtics
Temps: 10 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 30
Llegir més

Una recepta d'acompanyament amb bok choi al vapor, amanit amb salsa de soja, llima i oli de sèsam.

bok choy, cibulet, salsa de soja, llima...
Autor:
Cuina:xinès,
Bok choy saltat amb all i gingebre
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 2
Llegir més

Una recepta d'acompanyament feta amb bok choi, lleugerament saltat amb all i gingebre.

pak choi, all, arrel de gingebre...
Autor:
Cuina:xinès,
Bok choi a la planxa
Temps: 15 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Calories: 58
Llegir més

Una recepta de bok choi a la brasa amb salsa barbacoa asiàtica. Fet amb vinagre d'arròs,...

Pacotilla, salsa picant, salsa barbacoa, salsa de soja, bitxo, vinagre d'arròs, sucre morè...
Autor:
Cuina:xinès,
Bok choi estofat amb bolets shiitake
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Llegir més

Recepta d'acompanyament de bok choi d'inspiració asiàtica. Bok choi, bolets shiitake, all i jícama...

Bok choi, bolets, bolets shiitake, jícama, midó, salsa d'ostres, all, sake...


Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments