Fideus a l'estil Xangai


Com fer fideus de Xangai
Cuina:xinès,
Menú:Sopar,
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquest plat de Xangai es fa amb fideus gruixuts i elàstics, similars als udon japonesos frescos. La salsa de soja els dóna un to caramel fosc i les verdures hi afegeixen un sabor fresc. Les tires de porc són només un afegit, però els vegetarians poden ometre la carn; és deliciosa de totes maneres. A Xangai, les fulles joves més tendres de bok choy s'utilitzen com a verdures, però es poden substituir per espinacs tendres. La clau és assegurar-se que les fulles siguin tendres i es marceixin ràpidament als fideus calents.

Valor nutricional per ració:
Calories 533, greix total 12 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 83 G., fibra 4 G., colesterol 17 mg, sodi 512 mg, sucre 4 G.


Ingredients:


Fideus
  • 100 g de carn de porc magra
  • 425 g de fideus frescos de Xangai o udon japonesos
  • 2,5 cullerades d'oli vegetal
  • 200 g de pak choi jove o 2 grapats grans d'espinacs joves
  • 1,5 culleradetes de salsa de soja fosca
  • 1 cullerada sopera de salsa de soja lleugera

Marinada
  • 0,5 culleradetes de salsa de soja lleugera
  • 0,5 cullerades soperes de vi Shaoxing
  • 2 culleradetes de midó de patata
  • 1 cullerada d'ou batut o 1 cullerada d'aigua freda
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Talleu la carn de porc a rodanxes fines i després a tires. Afegiu-hi els ingredients de la marinada i barregeu-ho bé.
  • Pas 2
  • Poseu a bullir aigua en una cassola. Afegiu-hi els fideus i deixeu-los coure durant 2 minuts (els fideus frescos de Xangai i els udon ja estan mig cuits quan els compreu, així que la cocció no trigarà gaire). Escorreu els fideus cuits en un colador i refredeu-los sota l'aixeta d'aigua freda. Sacsegeu-los. Ruixeu-los amb 0,5 cullerades d'oli i remeneu-ho bé per evitar que els fideus s'enganxin.
  • Pas 3
  • Escalfeu 1 cullerada d'oli en un wok condimentat a foc fort. Afegiu-hi les tires de porc i fregiu-les ràpidament, remenant-les i desfent-les. Traieu els trossos fregits del wok i reserveu-los. Netegeu el wok si cal i torneu-lo a posar a foc fort, afegint-hi l'oli restant.
  • Pas 4
  • Afegiu-hi els fideus i salteu-los fins que estiguin ben calents, afegint-hi les dues salses de soja. Salpebreu-ho al gust. Afegiu-hi el bok choi o els espinacs i continueu remenant fins que les verdures s'hagin pansit. Finalment, afegiu-hi la carn de porc. Serviu.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments