Fideus a l'estil Xangai

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Aquest plat de Xangai es fa amb fideus gruixuts i elàstics, similars als udon japonesos frescos. La salsa de soja els dóna un to caramel fosc i les verdures hi afegeixen un sabor fresc. Les tires de porc són només un afegit, però els vegetarians poden ometre la carn; és deliciosa de totes maneres. A Xangai, les fulles joves més tendres de bok choy s'utilitzen com a verdures, però es poden substituir per espinacs tendres. La clau és assegurar-se que les fulles siguin tendres i es marceixin ràpidament als fideus calents.
Valor nutricional per ració:
Calories 533, greix total 12 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 83 G., fibra 4 G., colesterol 17 mg, sodi 512 mg, sucre 4 G.
Calories 533, greix total 12 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 83 G., fibra 4 G., colesterol 17 mg, sodi 512 mg, sucre 4 G.
Ingredients:
Fideus
- 100 g de carn de porc magra
- 425 g de fideus frescos de Xangai o udon japonesos
- 2,5 cullerades d'oli vegetal
- 200 g de pak choi jove o 2 grapats grans d'espinacs joves
- 1,5 culleradetes de salsa de soja fosca
- 1 cullerada sopera de salsa de soja lleugera
Marinada
- 0,5 culleradetes de salsa de soja lleugera
- 0,5 cullerades soperes de vi Shaoxing
- 2 culleradetes de midó de patata
- 1 cullerada d'ou batut o 1 cullerada d'aigua freda
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Talleu la carn de porc a rodanxes fines i després a tires. Afegiu-hi els ingredients de la marinada i barregeu-ho bé. Pas 2
- Poseu a bullir aigua en una cassola. Afegiu-hi els fideus i deixeu-los coure durant 2 minuts (els fideus frescos de Xangai i els udon ja estan mig cuits quan els compreu, així que la cocció no trigarà gaire). Escorreu els fideus cuits en un colador i refredeu-los sota l'aixeta d'aigua freda. Sacsegeu-los. Ruixeu-los amb 0,5 cullerades d'oli i remeneu-ho bé per evitar que els fideus s'enganxin. Pas 3
- Escalfeu 1 cullerada d'oli en un wok condimentat a foc fort. Afegiu-hi les tires de porc i fregiu-les ràpidament, remenant-les i desfent-les. Traieu els trossos fregits del wok i reserveu-los. Netegeu el wok si cal i torneu-lo a posar a foc fort, afegint-hi l'oli restant. Pas 4
- Afegiu-hi els fideus i salteu-los fins que estiguin ben calents, afegint-hi les dues salses de soja. Salpebreu-ho al gust. Afegiu-hi el bok choi o els espinacs i continueu remenant fins que les verdures s'hagin pansit. Finalment, afegiu-hi la carn de porc. Serviu.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Wok / Sopar / Plats principals / Pasta / Carn / Verdures i bolets / / Plats de col / Plats principals amb col / Plats de bok choy / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina xinesaReceptes similars
Fideus de longevitat
Fideus de carbassó marinats
Fideus de carbassó
Fideus lo mein clàssics
Hongshao: Carn de porc vermella estofada amb ous
Fideus de cacauet picants
Fideus asiàtics picants
Fideus d'ou amb mantega
Fideus japonesos de fajol amb salmó
Fideus en salsa de tomàquet picant
Fideus Pad Thai per sopar
Fideus d'ou amb salsa de mantega
Fideus soba de fajol amb pollastre en salsa de cacauet
Fideus borratxos
Sopa de fideus amb pollastre i parmesà
Fideus Chow mein
Fideus instantanis fregits amb bolets
Fideus d'arròs a la cassola de cocció lenta amb porc
Fideus d'ou amb llavors de rosella
Fideus amb salsa de curri freda
Fideus soba amb amaniment de menta
Fideus de fajol amb salsa de cacauet tailandesa
Pad Thai (fideus d'arròs saltats)
Fideus d'arròs Pad Thai amb gambes
Sopa de fideus Pho amb bolets
Fideus japonesos amb carn i verdures
Fideus udon amb tilàpia cuita al miso
Fideus soba japonesos freds amb salsa per sucar
Fideus de vidre amb pollastre
Fideus freds amb cacauets i llavors de sèsam
Fideus Udon
Fettuccine amb verdures d'estiu i formatge de cabra
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






