Musclos amb carbassa butternut en salsa de curri


Com cuinar - Musclos amb carbassa amb salsa de curri
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Musclos amb carbassa butternut en salsa de curri: una recepta detallada.

Valor nutricional per ració:
Calories 430, greix total 15 G., proteïnes 20 G., hidrats de carboni 53 G.


Ingredients:

  • 1,8 kg de musclos nets
  • 2 tasses de carbassa, pelada i tallada a daus (uns 230 g)
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 2 porros (només les parts blanca i verda clara), tallats per la meitat, rentats i tallats a rodanxes
  • 1 cullerada sopera. espècies de curri
  • 1 cullerada de gingebre fresc pelat ratllat
  • 1 culleradeta de ratlladura de llima, suc d'una llima
  • 1/4 tassa de nata líquida
  • 1 tassa de coriandre fresc
  • 4 llesques de pa torrat, tallades per la meitat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu l'oli d'oliva en una cassola holandesa gran a foc mitjà. Afegiu-hi la carbassa i el porro, salpebreu-ho amb 1/4 culleradeta de sal i cuineu-ho, remenant, fins que el porro comenci a estovar-se, uns 3 minuts.

    Afegiu-hi el curri en pols, el gingebre i la ratlladura de llima i remeneu-ho. Baixeu el foc a mitjà i afegiu-hi 1 tassa d'aigua. Porteu-ho a ebullició, tapeu-ho i deixeu-ho coure a foc lent fins que la carbassa estigui tendra, uns 5 minuts.
  • Pas 2
  • Afegiu la nata a l'olla i després els musclos. Augmenteu el foc, tapeu i continueu la cocció fins que els musclos s'obrin, de 5 a 6 minuts. Descarteu els musclos sense obrir. Incorporeu-hi el suc de llima i el coriandre. Serviu-ho amb pa.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments