Sopa de pollastre amb ous

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Sopa de pollastre amb ous: una recepta detallada.
Valor nutricional per ració:
Calories 206, greix total 8 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 22 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 1 G., colesterol 176 mg, sodi 320 mg, sucre 1 G.
Calories 206, greix total 8 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 22 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 1 G., colesterol 176 mg, sodi 320 mg, sucre 1 G.
Ingredients:
- 250 g de filet de pit de pollastre, tallat a daus petits
- 4 cullerades de midó de blat de moro o de patata
- 4 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
- 4 plomes cebes verdes, tallat a bastonets grans
- 1 arrel de gingebre (2,5 cm), pelada i tallada a rodanxes fines
- 2 cullerades de sake o xerès sec
- 1 culleradeta fosca oli de sèsam
- Sal i pebre acabat de moldre
- 3 ous grans, ben batuts
- 1 manat créixens
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Aboqueu el brou de pollastre a la cassola, afegiu-hi el gingebre i les cebes tendres i porteu-ho a ebullició. Coeu-ho a foc lent, tapat, durant 20 minuts. Retireu-ho del foc, descarteu el gingebre i les cebes tendres i coleu-ho en un bol gran. Aboqueu el brou de nou a la cassola i afegiu-hi el sake. Pas 2
- Mentrestant, en un bol, barregeu el pollastre amb l'oli de sèsam, 1 cullerada de midó de blat de moro, 1/2 culleradeta de sal i 1/2 culleradeta de pebre. Pas 3
- Dissoleu les 3 cullerades de maizena restants en 1/4 de tassa d'aigua freda. Afegiu la maizena al brou i cuineu-ho, remenant a foc mitjà, fins que espesseixi, uns 4 minuts.
Afegiu-hi el pollastre i cuineu-lo durant 1-2 minuts. Aboqueu-hi els ous batuts en un raig fi, remenant constantment, i després afegiu-hi els créixens.
Vots: 4
Categories
recepta / Menjar saludable / Plats baixos en calories / Plats per a diabètics / Àpats baixos en carbohidrats / Contingut calòric dels plats preparats / Receptes senzilles i ràpides / Receptes fàcils de pollastre / Plats d'hivern / Sopes / Amaniment de sopes / sopes de carn / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina xinesaReceptes similars
Entrepans amb ous ferrats, tomàquets i formatge
Shakshuka amb ous i herbes
Cassola de formatge i ous
Còctel clàssic d'eggnog amb ous remenats
Amanida amb ous amb salsa de bacó calenta
Patates amb formatge, bacó i ous en una tassa
Amanida de pasta amb gall dindi fumat, cheddar i
20 receptes de sopa de pollastre reconfortant
Amanida de sopar amb ous i mongetes
Sopa de pollastre amb pasta petita i espinacs
Amanida cremosa de patata amb ous
Amanida de patata amb cogombrets i ous
Amanida d'ou de Califòrnia
Concentrat de pollastre casolà
Pollastre al curri amb panses i salsa
Farina de civada en brou de pollastre amb ous poché
Sopa de formatge amb ous
Amanida calenta de puré de patata amb ous
Amanida de pasta amb bacó i ous
Amanida amb pasta, ous i pernil
Sopa de pollastre amb fideus casolans
Amanida de patata amb bacó i ous
Entrepans d'ou vietnamites
Salsa de set capes amb ous i espècies
Panini amb gall dindi, enciam romà, ous i
Amanida de patata amb ous
Amanida de bròquil amb ous
Hash de pagès amb ous poché
Entrepans d'ou i patata
Paprikash de pollastre amb fideus
Sopa de pollastre amb cigrons i espaguetis
Sopa de pollastre xinesa amb arròs
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






