Moniato al forn per esmorzar

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Per a un esmorzar deliciós i abundant, feu moniatos al forn amb ceba i pebrots cubanelle. El xili en pols i l'all equilibren la dolçor dels moniatos, creant un sabor saborós, picant i simplement increïble. Serviu els moniatos al forn amb ous remenats o salsitxes.
Valor nutricional per ració:
Calories 304, greix total 10 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 52 G., fibra 9 G., colesterol 15 mg, sodi 751 mg, sucre 12 G.
Calories 304, greix total 10 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 52 G., fibra 9 G., colesterol 15 mg, sodi 751 mg, sucre 12 G.
Ingredients:
- 900 g de moniato, pelat i tallat a daus de 0,5 cm.
- 2 cullerades de mantega fosa
- 1 cullerada sopera d'oli vegetal
- 3 pebrots cubanelle, tallats a daus petits (opcional)
- Mitja ceba groga, tallada a daus de 0,5 cm.
- 1 culleradeta de pols de xili
- 1 culleradeta d'all granulat
- 2 cullerades de julivert fresc picat
- 2 cullerades de ceba tendra
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Preescalfeu el forn a 200 °C. En un bol gran, combineu els moniatos, la mantega, l'oli vegetal, el pebre, la ceba, el xili en pols i l'all granulat. Salpebreu-ho i remeneu-ho per cobrir-ho uniformement. Pas 2
- Poseu els moniatos en una paella i poseu-los al forn. Enforneu-los fins que estiguin tendres i cruixents per fora, uns 20 minuts, remenant-los dues vegades a la meitat del temps. Pas 3
- Traieu els moniatos del forn i remeneu-los. Engegueu el forn a la posició de gratinar i gratineu-los durant 5 minuts fins que estiguin daurats. Empolseu-los amb herbes picades i salpebreu-los al gust.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Esmorzar / Plats principals / Guarnicions / Verdures i bolets / Plats de patata / Moniato / Guarnicions de patata / Xarxa d'Aliments - receptesCol·leccions de receptes
Receptes similars
Moniato amb pollastre i ou per esmorzar al microones
Plats de patata cruixents i amb formatge
Moniato al forn amb mel i nous pacanes al microones
Moniato al forn amb mel i xili
Moniato al forn amb glacejat de mel i canyella
Pizza d'esmorzar amb salsitxa a la planxa
Moniato fumat
6 farcits inusuals per a moniatos farcits
"Patates fregides" de moniato al forn
Moniato dues vegades al forn amb marshmallows caramel·litzats
Puré de moniato al forn
Moniato morat al forn
Moniato al forn
Moniato al forn amb salsa ranch d'alvocat
Moniato al forn amb mantega aromàtica
Moniato al forn amb mel
Moniato al forn amb salsa de llavors de gira-sol
Moniato al forn
Moniato al forn amb mantega d'anet
Patates fregides de moniato
14 guarnicions saludables de patata
Moniato al forn amb espècies La Buat
Moniato al forn amb crosta de caramel
Moniato al forn Hasselbeck
Esmorzar de moniato dues vegades al forn (dieta Whole30)
Moniato al forn amb nous pacanes
Moniato amb Streusel de nous pecan i marshmallows
Moniato al forn a l'estil barbadià
Moniato al forn amb salsa allioli
Moniato al forn
Patates al forn farcides de moniato
Moniato al forn amb cebes tendres
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans













