Receptes   Aperitius   Amb salses   Verdures   Salses   Salses   

Salsa de mango i habanero


Com fer salsa de mango i habanero
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Aquesta salsa caribenya deliciosa i agredolça presenta una barreja harmoniosa de mango, pebrot habanero fresc, coriandre i llima. Tingueu en compte que els pebrots habanero són molt picants, així que assegureu-vos de treure totes les llavors per suavitzar el toc.

Valor nutricional per ració:
Calories 99, greix total 5 G., greixos saturats 1 G., proteïnes 1 G., hidrats de carboni 13 G., fibra 2 G., sodi 215 mg, sucre 6 G.


Ingredients:

  • 1 gra d'all
  • 1/4 tassa de coriandre fresc picat gruixudament
  • 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
  • 2 mangos madurs, pelats i tallats a daus (unes 2 1/2 tasses)
  • 4 cebes tendres, tallades finament
  • 1 pebrot habanero, sense llavors i picat finament (opcional)
  • Suc de 2 llimes
  • Tortilles de blat de moro per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Piqueu finament l'all, empolseu-lo amb 1 1/4 culleradeta de sal i aixafeu-lo fins a obtenir una pasta gruixuda amb el costat pla d'un ganivet gran.
  • Pas 2
  • Barregeu la pasta d'all amb el coriandre, l'oli, el mango, les cebes tendres, el formatge habanero i el suc de llima. Deixeu-ho reposar durant almenys 15 minuts perquè els sabors es barregin. Salpebreu-ho i serviu-ho amb nachos.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments