Receptes   Aperitius   Amb salses   Verdures   Salses   Salses   

Salsa mexicana de cinc capes


Com fer-ho - Salsa mexicana de cinc capes
Cuina:Mexicà,
Temps: 23 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 12


Un dels plats mexicans més populars per sucar-hi és la salsa en capes. Cal preparar diverses salses i salses per separat i col·locar-les en capes en un plat compartit de manera que cada capa sigui visible, és a dir, que cada capa superior tingui un diàmetre lleugerament més petit que la capa inferior, o bé utilitzar un plat transparent. La base de la salsa és puré de mongetes negres, cobert amb blat de moro i ceba fregits, després una capa de guacamole, tomàquets a rodanxes i formatge ratllat. Serviu aquest aperitiu amb patates fregides o truites per sucar-hi, i aneu retirant cada capa a poc a poc per experimentar la seva increïble combinació de sabors.

Valor nutricional per ració:
Calories 140, greix total 8 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 5 G., colesterol 6 mg, sodi 245 mg, sucre - G.


Ingredients:

  • 2 culleradetes d'oli d'oliva
  • 1 ceba mitjana, tallada a daus
  • 2 grans d'all, aixafats
  • 1 llauna (430 g) de mongetes negres en conserva, preferiblement baixes en sal, esbandides
  • 1 cullerada de pebrots chipotle triturats en salsa adobada
  • 4 cullerades de suc de llima
  • 1/4 culleradeta de comí mòlt
  • 1 cullerada sopera d'aigua
  • 0,5 culleradetes de sal
  • 2 tasses de grans de blat de moro (un paquet de 280 g de blat de moro congelat)
  • 1/4 tassa de fulles de coriandre picades
  • 2 alvocats madurs
  • 4 tomàquets mitjans, sense llavors i tallats a daus (unes 2 tasses)
  • 1/4 tassa de cebes verdes tallades finament
  • 1 cullerada de pebrot jalapeño picat finament, opcional
  • 3/4 tassa de cheddar fort ratllat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu l'oli d'oliva en una paella a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la ceba i cuineu-la fins que estigui tova, uns 3 minuts. Incorporeu-hi l'all i cuineu-lo durant 2 minuts més.
  • Pas 2
  • Poseu la meitat de la barreja de ceba en un processador d'aliments juntament amb les mongetes negres, el pebrot chipotle, 2 cullerades de suc de llima, el comí, l'aigua i la sal. Tritureu fins que quedi suau.
  • Pas 3
  • Afegiu el blat de moro a la paella amb la barreja de ceba restant i cuineu-ho durant uns 3 minuts. Retireu-ho del foc i afegiu-hi el coriandre.
  • Pas 4
  • En un bol petit, aixafeu l'alvocat amb el suc de llima restant. En un bol mitjà, combineu els tomàquets, les cebes tendres i el jalapeño, si en feu servir. Salpebreu-ho al gust.
  • Pas 5
  • Escampeu la salsa de mongetes negres al fons d'un plat de vidre o safata de servir de 20x20 cm. Cobriu-ho amb una sola capa de barreja de blat de moro, seguida d'alvocat i després de tomàquets. Empolvoreu-ho amb formatge. Serviu-ho amb patates fregides al forn.

Vots: 1

Fotografia d'Ellie KriegerAutor de la recepta - (Ellie Krieger) - Presentador de televisió, escriptor culinari
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments