Magdalenes de plàtan amb fruits secs i fruita seca

Complexitat: fàcilment
Racions: 12
En comptes d'afegir fruits secs picats a la massa de les magdalenes, prova una barreja de fruits secs comprada a la botiga que trobaràs al passadís de berenars. Aquesta recepta combina dos berenars escolars populars per crear magdalenes súper cruixents i súper humides perfectes per berenar a l'escola.
Valor nutricional per ració:
Calories 243, greix total 12 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 6 G., hidrats de carboni 31 G., fibra 1 G., colesterol 16 mg, sodi 168 mg, sucre 11 G.
Calories 243, greix total 12 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 6 G., hidrats de carboni 31 G., fibra 1 G., colesterol 16 mg, sodi 168 mg, sucre 11 G.
Ingredients:
- 1 tassa de farina premium
- 0,5 culleradetes de refresc
- 0,5 culleradetes de sal gruixuda
- 3/4 tassa de plàtans massa madurs aixafats (uns 2 plàtans grans)
- 1/4 tassa de iogurt grec natural sense greix
- 1/4 tassa de sucre morè fosc
- 1/4 tassa de sucre granulat
- 3 cullerades d'oli vegetal
- 1 culleradeta d'extracte de vainilla
- 1 ou gran
- 2 tasses de fruits secs i fruites seques variades
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Preescalfeu el forn a 175 °C. Folreu un motlle metàl·lic per a magdalenes amb paper de cuina. Pas 2
- En un bol mitjà, combineu la farina, el bicarbonat de sodi i la sal. En un bol més gran, combineu els plàtans, el iogurt, el sucre morè, el sucre granulat, l'oli, la vainilla i l'ou fins que quedi suau. Afegiu la barreja de farina a la barreja de plàtans i bateu suaument fins que quedi suau, raspant els costats del bol segons calgui. Pas 3
- Afegiu 1 tassa de la barreja de fruits secs i fruita seca. Repartiu la massa uniformement entre els motlles de magdalenes. Empolseu cada magdalena amb 1 cullerada sopera de la barreja de fruits secs restant. Enforneu fins que estiguin daurades i un escuradents inserit a la magdalena surti net, de 16 a 18 minuts. Pas 4
- Deixeu refredar durant 5 minuts abans de treure del motlle. Serviu els muffins calents o a temperatura ambient.
Nota
Si feu servir una barreja amb fruits secs sencers, aixafeu-los lleugerament per crear trossos petits.
Vots: 1
Categories
recepta / Receptes per a menjar infantil / Contingut calòric dels plats preparats / Aperitius ràpids / Forn ràpid / Esmorzar / Postres / Magdalenes, galetes / / Xarxa d'Aliments - receptesCol·leccions de receptes
Receptes similars
Magdalenes saludables de poma i plàtan per esmorzar
Magdalenes de nous
Magdalenes de plàtan amb cireres
Galetes de civada amb fruits secs i fruits secs
Magdalenes de plàtan saludables
Postres fetes amb cereals d'esmorzar amb fruits secs i fruita seca
Magdalenes de magdalena
Magdalenes de nabius, figues i fruits secs
Cuscús dolç amb fruits secs i fruits secs
Els nens poden fer: Trufes de xocolata amb fruita seca
Creps de plàtan i nous sense gluten
Magdalenes de plàtan amb nous
Xips de plàtan
Farcit de pa multicereal amb fruits secs i
Magdalenes de plàtan amb nabius
Magdalenes de plàtan veganes
Magdalenes de civada amb fruita seca
Magdalenes de plàtan amb fruits secs
Toffee de xocolata blanca amb fruits secs i fruits secs
Farcit de pa de blat de moro amb fruits secs i
Magdalenes de plàtan
Postres i begudes dolces i saludables sense sucre
Magdalenes de plàtan amb nous i segó
Magdalenes cruixents de plàtan amb granola
Farina de civada a la cassola de cocció lenta amb fruita seca
Galetes amb civada, fruita seca,
Magdalenes de plàtan amb cobertura de formatge crema
50 receptes de magdalenes
Granola casolana amb coco i fruita seca
Magdalenes de carbassa i nous pacanes
Pakoras de plàtan amb curri
Magdalenes de plàtan i xocolata
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans













