Magdalenes de plàtan amb fruits secs i fruita seca


Com fer magdalenes de plàtan amb fruits secs i fruita seca
Menú:Esmorzar,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 12


En comptes d'afegir fruits secs picats a la massa de les magdalenes, prova una barreja de fruits secs comprada a la botiga que trobaràs al passadís de berenars. Aquesta recepta combina dos berenars escolars populars per crear magdalenes súper cruixents i súper humides perfectes per berenar a l'escola.

Valor nutricional per ració:
Calories 243, greix total 12 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 6 G., hidrats de carboni 31 G., fibra 1 G., colesterol 16 mg, sodi 168 mg, sucre 11 G.


Ingredients:

  • 1 tassa de farina premium
  • 0,5 culleradetes de refresc
  • 0,5 culleradetes de sal gruixuda
  • 3/4 tassa de plàtans massa madurs aixafats (uns 2 plàtans grans)
  • 1/4 tassa de iogurt grec natural sense greix
  • 1/4 tassa de sucre morè fosc
  • 1/4 tassa de sucre granulat
  • 3 cullerades d'oli vegetal
  • 1 culleradeta d'extracte de vainilla
  • 1 ou gran
  • 2 tasses de fruits secs i fruites seques variades
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 175 °C. Folreu un motlle metàl·lic per a magdalenes amb paper de cuina.
  • Pas 2
  • En un bol mitjà, combineu la farina, el bicarbonat de sodi i la sal. En un bol més gran, combineu els plàtans, el iogurt, el sucre morè, el sucre granulat, l'oli, la vainilla i l'ou fins que quedi suau. Afegiu la barreja de farina a la barreja de plàtans i bateu suaument fins que quedi suau, raspant els costats del bol segons calgui.
  • Pas 3
  • Afegiu 1 tassa de la barreja de fruits secs i fruita seca. Repartiu la massa uniformement entre els motlles de magdalenes. Empolseu cada magdalena amb 1 cullerada sopera de la barreja de fruits secs restant. Enforneu fins que estiguin daurades i un escuradents inserit a la magdalena surti net, de 16 a 18 minuts.
  • Pas 4
  • Deixeu refredar durant 5 minuts abans de treure del motlle. Serviu els muffins calents o a temperatura ambient.

    Nota

    Si feu servir una barreja amb fruits secs sencers, aixafeu-los lleugerament per crear trossos petits.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Col·leccions de receptes



Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments