Receptes   Aperitius   Verdures   Salses   Agut   Per a menjar ràpid   

Salsa de blat de moro rostit i mongetes amb xips de blat de moro al forn


Com fer-ho - Salsa de blat de moro rostit i mongetes amb xips de blat de moro al forn
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 10


El blat de moro torrat dóna a aquest aperitiu un sabor estiuenc que podeu gaudir durant tot l'any. A l'estiu, podeu rostir blat de moro fresc, i a l'hivern, feu servir blat de moro congelat o enllaunat en una paella. Fins i tot podeu fer servir panotxes de blat de moro sobrants per a aquesta salsa, ja que no són gaire saboroses fredes l'endemà. Barregeu el blat de moro amb mongetes enllaunades, verdures i espècies, salpebreu-lo amb suc de llima i mengeu-lo amb xips de blat de moro cruixents, que podeu fer vosaltres mateixos amb una tortilla al forn. Aquest aperitiu és alhora saciant i saludable.


Ingredients:

  • 1 cullerada sopera d'oli de colza
  • 1 culleradeta de pols de xili
  • 4 panyoles de blat de moro, pelades, o 4 1/2 tasses de grans de blat de moro congelats o enllaunats
  • 1 llauna (800 g) de tomàquets en conserva amb el seu suc, tallats a daus i ben escorreguts
  • 1 llauna (425 g) de mongetes negres, escorregudes i rentades
  • Mitja ceba vermella mitjana, tallada a daus
  • 1 jalapeño, sense llavors i tallat a daus
  • 2 cullerades de fulles de coriandre picades
  • 2 cullerades de suc de llima
  • 1 culleradeta d'all picat
  • 15 tortillas de blat de moro
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Salsa:


    Preescalfeu una graella o una paella a l'aire lliure a foc mitjà.
  • Pas 2
  • En un bol petit, combineu l'oli de canola, pols de xili, sal i pebre al gust. Pinteu el blat de moro amb la barreja d'oli. Col·loqueu-lo a la graella calenta i feu-lo a la planxa durant 10 minuts, girant-lo sovint. Transferiu-lo a una taula de tallar i deixeu-lo refredar uns minuts. Quan el blat de moro estigui prou fred per manipular-lo, talleu els grans de la panotxa.
  • Pas 3
  • En un bol gran, combineu els tomàquets, les mongetes, la ceba, el jalapeño, el coriandre, el suc de llima, l'all i el blat de moro torrat. Salpebreu-ho i barregeu-ho bé.
  • Pas 4
  • Xips de blat de moro:


    Preescalfeu el forn a 200 °C.
  • Pas 5
  • Talleu cada tortilla en 8 triangles. Col·loqueu-los en una sola capa sobre una safata de forn. Ruixeu-los amb esprai de cuina per a que quedin cruixents, empolseu-los amb sal i enforneu-los fins que estiguin lleugerament daurats i cruixents, uns 10 minuts. Deixeu-los refredar i serviu-los amb salsa.

Vots: 3

Fotografia de Sandra LeeAutor de la recepta - (Sandra Lee) - Xef de televisió, presentador de televisió, escriptor culinari
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments