Receptes   Graella   peix   

Filet de salmó amb pinya i salsa guacamole


Com fer-ho - Filet de salmó amb pinya i guacamole
Cuina:Mexicà,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Filet de salmó tendre fet a la brasa amb una barreja d'herbes, maridat amb pinya a la brasa, guarnit amb herbes fresques i servit amb una salsa d'alvocat picant. Aquest plat es pot preparar a l'aire lliure en una graella portàtil o a casa.

Valor nutricional per ració:
Calories 393, greix total 28 G., proteïnes 24 G., hidrats de carboni 11 G.


Ingredients:


Salmó
  • 4 filet de salmó sense pell (110 g), d'uns 2,5 cm de gruix cadascuna
  • 4 rodanxes rodones (anelles) de pinya, d'1,3 cm de gruix, preferiblement fresques
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 1,5 culleradetes d'alfàbrega picada, més unes branquetes per guarnir
  • 1,5 culleradetes de cibulet picat
  • 1 culleradeta d'estragó picat, més unes branquetes per guarnir
  • 1/2 culleradeta de sal
  • 1/2 culleradeta de pebre negre mòlt

Guacamole amb anxoves
  • 1/2 alvocat, tallat a daus
  • 1/4 tassa de suc de llimona (d'aproximadament 1 llimona gran)
  • 2 cullerades de alfàbrega picada
  • 1 cullerada de cibulet picat finament
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva
  • 1,5 culleradetes d'estragó finament picat
  • 1/8 culleradeta de pasta d'anxova, opcional
  • 1/8 culleradeta de sal
  • 1/8 culleradeta de pebre negre mòlt
  • 1 gra petit d'all premsat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Col·loqueu una paella a foc mitjà-alt o preescalfeu una graella de gas o de carbó vegetal.
  • Pas 2
  • Barregeu l'oli, l'alfàbrega picada, el cibulet, l'estragó picat, la sal i el pebre en un bol petit. Pinteu els filets de salmó i les rodanxes de pinya amb la barreja d'herbes.
  • Pas 3
  • Rostiu el filet durant uns 4 minuts per cada costat fins que estigui gairebé cuit però encara rosat per dins. Rostiu la pinya fins que estigui lleugerament torrada, uns 3-4 minuts per cada costat.
  • Pas 4
  • Col·loqueu una rodanxa de pinya en un plat a part i poseu-hi un tros de salmó a sobre, superposant lleugerament la pinya.
  • Pas 5
  • Ruixeu cada tros de peix amb 2 cullerades de salsa d'alvocat. Decoreu-ho amb branquetes d'alfàbrega i estragó i serviu-ho.

    Recepta Salmó amb salsa.

    Guacamole amb anxoves


    Combineu el suc de llimona, l'alfàbrega, la ceba, l'oli d'oliva, l'estragó, la pasta d'anxova (si en feu servir), la sal, el pebre, l'all i l'alvocat en un processador d'aliments. Afegiu-hi 2 cullerades d'aigua i tritureu-ho fins que quedi suau. Tapeu la salsa i deixeu-la reposar de 15 minuts a 1 hora perquè els sabors es barregin.

Vots: 7

Fotografia de Giada De LaurentiisAutor de la recepta - - xef, periodista, presentador
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments