Pollastre dolç i picant amb carbassa

Cuina:asiàtic,
Temps: 1 hora i 15 minuts Complexitat: fàcilment
Racions: 6
Aquest plat complet de pollastre amb guarnició de verdures en salsa es fa en una sola olla. La pasta de xili i el gingebre li donen un sabor picant que combina perfectament amb la dolçor natural de la carbassa. Només s'utilitzen cuixes de pollastre sense pell ni ossos, així que podeu estar segurs que el vostre pollastre serà sucós passi el que passi.
Valor nutricional per ració:
Calories 796, greix total 57 G., greixos saturats 16 G., proteïnes 48 G., hidrats de carboni 23 G., fibra 3 G., colesterol 264 mg, sodi 1099 mg, sucre 10 G.
Calories 796, greix total 57 G., greixos saturats 16 G., proteïnes 48 G., hidrats de carboni 23 G., fibra 3 G., colesterol 264 mg, sodi 1099 mg, sucre 10 G.
Ingredients:
- 2 cullerades de mantega
- 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
- 8 cuixes de pollastre sense pell ni ossos
- 1 tassa de brou de pollastre
- 0,5 tasses de salsa de soja lleugerament salada
- 1/4 tassa de xerès
- 1/4 tassa de sucre moreno
- 2 cullerades de hoisin
- 2 cullerades soperes d'oli de sèsam
- 2 cebes grogues, tallades finament
- 2 cullerades de pasta de xili
- 2 cullerades de gingebre picat
- 3 grans d'all, aixafats
- 4 cebes tendres, picades
- 1 carbassa petita, pelada i tallada a daus (unes 2 tasses)
- 1 manat de col arrissada, tiges retallades i fulles arrencades
- 1/4 tassa de fulles fresques de coriandre
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
cuixes de pollastre, carbassa butternut, sucre moreno, xerès, coriandre, col frondosa, pasta de xili
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Escalfeu la mantega i l'oli d'oliva en una cassola holandesa gran a foc mitjà-alt. Salpebreu els cuixos de pollastre amb sal i pebre negre. Fregiu el pollastre a tandes fins que estigui daurat, 2-3 minuts per cada costat. Transferiu-lo a un plat i reserveu-lo. Pas 2
- Mentrestant, combineu el brou de pollastre, la salsa de soja, el xerès, el sucre morè, l'hoisin i l'oli de sèsam en un bol petit i reserveu-ho. Pas 3
- Afegiu la ceba, la pasta de xili, el gingebre, l'all i les cebes tendres a la paella i cuineu-ho, remenant sovint, durant 2-3 minuts. Aboqueu-hi la salsa i rasqueu el fons de la paella, després torneu-hi el pollastre. Afegiu-hi la carbassa, porteu-la a ebullició i tapeu-la. Coeu-ho a foc lent fins que el pollastre estigui ben cuit, uns 20-22 minuts. Pas 4
- Transfereix el pollastre a una safata. Afegeix la col a l'olla, remena-la i deixa-la marcir. Posa les verdures sobre i al voltant del pollastre i empolvora-les amb fulles de coriandre.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Plats de tardor / Sopar / Plats principals / Verdures i bolets / Ocell / / Plats de carbassa / Plats principals de carbassa / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina asiàticaReceptes similars
Trossets de bacó dolços i picants (aperitiu)
Cols de Brussel·les dolces i picants
Barreja de fruits secs dolços i picants
Ales de pollastre dolces i picants
Pastanagues dolces i picants en una fregidora d'aire
Porc desfilat dolç i picant
Pinya dolça i picant
Gall dindi fumat dolç i picant amb salsa fumada
Ales enganxoses dolces i picants
Pollastre fregit al wok, dolç i picant a l'estil asiàtic
Pollastre fregit i gofres amb un glaçatge dolç i picant
Cogombres adobats dolços i picants
Vedella dolça i picant amb pinya
Ales de pollastre dolces i picants amb salsa ranch
Brisket de vedella a l'estil barbacoa dolç i picant (en
Costelles de porc tailandeses dolces i picants
Ptitim amb carbassa
Torrades de ricotta i carbassa butternut
Pollastre al coriandre amb espaguetis de carbassa
Pastís de pollastre i carbassa
Pollastre amb xili, blat de moro rostit i carbassa
Cuixes de pollastre estofades amb carbassa Butternut
Pastanagues dolces i picants amb cebes tendres
Pollastre a l'estil marroquí amb carbassa en una olla de cocció lenta
Costelles de porc a la barbacoa amb salsa agredolça
Hummus amb carbassa
Cassola d'arròs amb carbassa
Civada mandrosa en un pot amb carbassa
Pollastre en salsa de curri dolça i picant
Crema de sopa de carbassa
Pastís de carbassa i panses
Pastanagues dolces al vapor
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






