Rostit de cassola saltat


Com fer rostit de cassola saltat
Menú:Sopar,
Temps: 45 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquest plat econòmic combina tots els sabors i ingredients d'un rostit tradicional. Imagineu-vos-ho com un rostit ràpid! Només 200 grams de vedella són suficients per alimentar quatre persones. Com que aquest plat és saltat, haureu de treballar ràpidament. Per tant, prepareu tots els ingredients amb antelació i col·loqueu-los a prop dels fogons per evitar distraccions.

Valor nutricional per ració:
Calories 474, greix total 25 G., greixos saturats 6 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 43 G., fibra 4 G., colesterol 88 mg, sodi 651 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 3 cullerades + 1 culleradeta d'oli vegetal
  • 110 g de xampinyons marrons, tallats a rodanxes fines
  • 2 pastanagues mitjanes, tallades a rodanxes de 0,3 cm de gruix.
  • 1 tija d'api, tallada a trossos de 0,3 cm de gruix.
  • 1 gra d'all, picat
  • 1 cullerada de pasta de tomàquet
  • 200 g de filet de vedella, tallat finament
  • 1,5 culleradetes de maizena
  • 110 g de patates vermelles petites, tallades a trossos de mitja lluna de 0,3 cm de gruix.
  • 1 tassa de brou de vedella lleugerament salat
  • 0,5 culleradetes de salsa de soja
  • 1 cullerada de mantega sense sal
  • 1 cullerada de julivert fresc picat
  • 170 g de fideus d'ou amples, bullits i amanits amb mantega
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu la carn de vedella en un bol amb 1/2 culleradeta de midó de blat de moro, 1/2 culleradeta de sal i 1/8 culleradeta de pebre negre. Deixeu-la reposar a temperatura ambient durant 15 minuts.
  • Pas 2
  • Poseu les patates en una paella gran amb 1 culleradeta de sal i 2 tasses d'aigua. Porteu-ho a ebullició i cuineu-ho fins que estiguin tendres, uns 4 minuts. Escorreu les patates i reserveu-les. Esbandiu la paella i eixugueu-la.
  • Pas 3
  • En un bol petit, bateu el brou, la salsa de soja, la culleradeta de maizena restant i 1/4 culleradeta de sal fins que la maizena es dissolgui.
  • Pas 4
  • A la mateixa paella, escalfeu 1 cullerada d'oli vegetal a foc mitjà-alt. Afegiu-hi els xampinyons, repartint-los en una sola capa, salpebreu-los i cuineu-los sense remenar. Quan els xampinyons estiguin ben daurats per la part inferior, al cap de 2-3 minuts, transferiu-los a un bol gran. Afegiu 1 cullerada i 1 culleradeta d'oli vegetal a la paella i repartiu la carn en una sola capa. Cuineu-la sense remenar fins que la carn estigui daurada per un costat però encara no estigui ben cuita, 1 minut. Transferiu-la al bol amb els xampinyons.
  • Pas 5
  • Escalfeu la cullerada sopera d'oli vegetal restant a la paella i afegiu-hi les pastanagues i l'api. Salpebreu-ho. Remeneu-ho durant aproximadament 1 minut i, a continuació, afegiu-hi l'all i deixeu-ho coure durant 30 segons. Afegiu-hi la pasta de tomàquet i remeneu-ho contínuament fins que s'enfosqueixi una mica, 30 segons. Aboqueu-hi la barreja de brou de vedella, assegurant-vos d'incorporar tota la maizena a la paella.
  • Pas 6
  • Torneu a posar la vedella, els xampinyons i les patates a la paella. Coeu-ho a foc lent fins que la salsa espesseixi i agafi un toc fragant, uns 2 minuts. Tasteu-ho i afegiu-hi sal si cal. Retireu-ho del foc i afegiu-hi la mantega i el julivert. Serviu-ho amb fideus d'ou amb mantega.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments