Fideus udon freds amb kimchi i tofu

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Aquesta amanida freda, feta amb fideus bibim guksu coreans freds i picants, us captivarà amb el seu sabor vibrant i refrescant. Els fideus udon bullits es refreden ràpidament amb aigua freda i després es barregen amb un amaniment a base de kimchi, que els infusiona amb notes salades, dolces i àcides. Se serveix amb tofu fregit, herbes fresques, kimchi, llavors de sèsam i pera tallada finament.
Valor nutricional per ració:
Calories 460, greix total 20 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 20 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 6 G., sodi 1158 mg, sucre 11 G.
Calories 460, greix total 20 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 20 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 6 G., sodi 1158 mg, sucre 11 G.
Ingredients:
- 1 paquet (400 g) de tofu extraferm, assecat i tallat en 8 llesques
- 2 cullerades d'oli vegetal
- 1 tassa de kimchi, tallat a tires fines, + 3 cullerades de salmorra
- 4 culleradetes d'oli de sèsam fosc
- 1 cullerada de salsa de soja
- 1 cullerada sopera de sucre
- 1 culleradeta de vinagre blanc destil·lat
- 1 paquet d'udon sec
- 4 tasses de mesclun (mescla d'amanides)
- 1 pera xinesa petita, pelada i tallada a rodanxes fines
- 4 culleradetes de llavors de sèsam torrades
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Premeu suaument les rodanxes de tofu entre paper absorbent per eliminar l'excés d'aigua. Salpebreu els dos costats amb sal i pebre negre. Escalfeu oli vegetal en una paella antiadherent gran a foc mitjà-alt. Col·loqueu el tofu en una sola capa i fregiu-lo fins que estigui ben daurat, 5-6 minuts per cada costat. Deixeu-lo refredar i després talleu-lo a trossos petits. Pas 2
- Mentrestant, porteu una olla gran amb aigua a ebullició. En un bol gran, combineu la salmorra de kimchi, l'oli de sèsam, la salsa de soja, el sucre i el vinagre; reserveu-ho. Afegiu els fideus a l'aigua bullent i cuineu-los segons les instruccions del paquet. Escorreu-los i esbandiu-los amb aigua freda per refredar-los. Sacsegeu-los per treure'n tanta aigua com sigui possible. Pas 3
- Transferiu els udon a un bol amb el condiment; afegiu-hi el tofu, el kimchi picat, les fulles mesclum, la pera i 2 culleradetes de llavors de sèsam torrades. Remeneu-ho, salpebreu-ho al gust. Repartiu els fideus entre els bols. Empolvoreu-ho amb les 2 culleradetes de llavors de sèsam restants.
Vots: 1
Categories
recepta / Contingut calòric dels plats preparats / Receptes senzilles i ràpides / Sopar / Plats principals / Verdures i bolets / Ous i productes lactis / amanides / amanides de verdures / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina coreanaReceptes similars
Konkuksu (fideus somen freds amb llet de soja)
Mandu amb kimchi
Fideus a l'estil Xangai
Bol d'arròs integral, tofu i kimchi
Només cal afegir aigua: sopa de fideus amb vedella i kimchi
Olla calenta casolana
Amanida de fideus de porc i udon
Fideus de tofu amb cúrcuma
Entrepà calent amb formatge i kimchi
Fideus Pad Thai vegetarians
Blat de moro a la planxa amb maionesa de kimchi i
Ramen de pollastre, blat de moro i kimchi de 10 minuts
Fideus lo mein picants amb tofu i verdures
Bol amb fideus xinesos, bolets, tofu i verdures
Fideus a l'estil xinès amb vedella estofada
Fideus de tofu de Singapur
Fideus xinesos amb tofu
Fideus saltats amb bacó i kimchi
Fideus asiàtics amb tofu
Fideus udon amb pollastre i verdures (saltats)
Sopa de fideus Nabe Yaki Udon
Mousse de tofu i llet de soja
Pad Thai (fideus d'arròs saltats)
Amanida freda amb tofu
Fideus udon amb tilàpia cuita al miso
Fideus soba japonesos freds amb salsa per sucar
Sopa de fideus Udon amb pollastre i cebes tendres (Tori)
Sopa de miso amb tofu (Misoshiru)
Sopa vegetariana de gingebre amb tofu i fideus Udon
Fideus freds amb cacauets i llavors de sèsam
Fideus Udon
Salsa de kimchi
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






