Fideus udon freds amb kimchi i tofu


Com fer-ho: fideus Udon freds amb kimchi i tofu
Menú:Sopar,
Temps: 30 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Aquesta amanida freda, feta amb fideus bibim guksu coreans freds i picants, us captivarà amb el seu sabor vibrant i refrescant. Els fideus udon bullits es refreden ràpidament amb aigua freda i després es barregen amb un amaniment a base de kimchi, que els infusiona amb notes salades, dolces i àcides. Se serveix amb tofu fregit, herbes fresques, kimchi, llavors de sèsam i pera tallada finament.

Valor nutricional per ració:
Calories 460, greix total 20 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 20 G., hidrats de carboni 48 G., fibra 6 G., sodi 1158 mg, sucre 11 G.


Ingredients:

  • 1 paquet (400 g) de tofu extraferm, assecat i tallat en 8 llesques
  • 2 cullerades d'oli vegetal
  • 1 tassa de kimchi, tallat a tires fines, + 3 cullerades de salmorra
  • 4 culleradetes d'oli de sèsam fosc
  • 1 cullerada de salsa de soja
  • 1 cullerada sopera de sucre
  • 1 culleradeta de vinagre blanc destil·lat
  • 1 paquet d'udon sec
  • 4 tasses de mesclun (mescla d'amanides)
  • 1 pera xinesa petita, pelada i tallada a rodanxes fines
  • 4 culleradetes de llavors de sèsam torrades
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Premeu suaument les rodanxes de tofu entre paper absorbent per eliminar l'excés d'aigua. Salpebreu els dos costats amb sal i pebre negre. Escalfeu oli vegetal en una paella antiadherent gran a foc mitjà-alt. Col·loqueu el tofu en una sola capa i fregiu-lo fins que estigui ben daurat, 5-6 minuts per cada costat. Deixeu-lo refredar i després talleu-lo a trossos petits.
  • Pas 2
  • Mentrestant, porteu una olla gran amb aigua a ebullició. En un bol gran, combineu la salmorra de kimchi, l'oli de sèsam, la salsa de soja, el sucre i el vinagre; reserveu-ho. Afegiu els fideus a l'aigua bullent i cuineu-los segons les instruccions del paquet. Escorreu-los i esbandiu-los amb aigua freda per refredar-los. Sacsegeu-los per treure'n tanta aigua com sigui possible.
  • Pas 3
  • Transferiu els udon a un bol amb el condiment; afegiu-hi el tofu, el kimchi picat, les fulles mesclum, la pera i 2 culleradetes de llavors de sèsam torrades. Remeneu-ho, salpebreu-ho al gust. Repartiu els fideus entre els bols. Empolvoreu-ho amb les 2 culleradetes de llavors de sèsam restants.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments