Receptes   Aperitius   Carn   

Ales de pollastre adobades filipines


Com fer ales de pollastre adobades filipines
Cuina:asiàtic,
Temps: 3 hores 40 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 6 - 8


Les ales de pollastre cuinades a l'estil filipí d'adobo són delicioses. Es couen a foc lent en una marinada de vinagre, salsa de soja i espècies, que finalment crea un glacejat deliciós, i es serveixen amb quètxup de plàtan casolà, un plat filipí popular. El quètxup és similar al chutney indi i complementa perfectament les ales salades amb el seu sabor agredolç. El podeu preparar amb antelació i guardar-lo a la nevera.

Valor nutricional per ració:
Mida de la porció: 1 de 18 racions
Calories 259, greix total 14 G., greixos saturats 4 G., proteïnes 21 G., hidrats de carboni 10 G., fibra 1 G., colesterol 112 mg, sodi 1160 mg, sucre 5 G.


Ingredients:


Ales de pollastre adobades
  • 2 tasses de vinagre de vi blanc
  • 2 tasses de salsa de soja lleugerament salada
  • 2 cullerades de pebre negre acabat de moldre
  • 2 cabeces d'all, separades, aixafades i pelades
  • 12 fulles de llorer
  • 1,8 kg d'ales de pollastre, tallades per la meitat (llençar les puntes)

quètxup de plàtan
  • 1 cullerada sopera d'oli vegetal
  • 1/4 tassa de ceba picada finament
  • 1,5 culleradetes de gingebre picat i pelat
  • 1/4 culleradeta de cúrcuma mòlta
  • 1/8 culleradeta de pebre de Jamaica mòlt
  • 1 gra d'all, picat
  • Mig jalapeño, sense llavors i picat finament
  • 1,5 culleradetes de pasta de tomàquet
  • 2 plàtans massa madurs, aixafats fins a obtenir una pasta (aproximadament 1 tassa)
  • 1/4 tassa de vinagre de vi blanc
  • 1/4 tassa de sucre morè clar
  • 1 cullerada de salsa de soja
  • 1 cullerada sopera de rom fosc (opcional)
  • 1 ceba gran, tallada finament
  • 2 cullerades de julivert de fulla plana picat finament
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Barregeu el vinagre, la salsa de soja, el pebre i l'all picat en una batedora i tritureu-ho fins que quedi suau. Aboqueu la barreja en una paella antiadherent de 30 cm d'ample i 5 cm de profunditat, afegiu-hi la fulla de llorer i barregeu les ales amb la marinada. Refrigereu-ho durant almenys 2 hores i fins a 6 hores.
  • Pas 2
  • Mentrestant, prepareu el quètxup de plàtan.:

    Escalfeu l'oli vegetal en una cassola petita a foc mitjà. Afegiu-hi la ceba i cuineu-la, remenant, fins que estigui tova, uns 5 minuts. Afegiu-hi el gingebre, la cúrcuma, el pebre de Jamaica, l'all i el jalapeño i cuineu-los, remenant, fins que facin olor, aproximadament 1 minut. Afegiu-hi la pasta de tomàquet i cuineu-la, remenant, fins que estigui lleugerament caramel·litzada, aproximadament 1 minut. Afegiu-hi el puré de plàtan, el vinagre, el sucre morè, la salsa de soja i el rom, si en feu servir, i deixeu-ho coure a foc lent, remenant de tant en tant, fins que espesseixi lleugerament, uns 10 minuts.
  • Pas 3
  • Transfereix la salsa a un bol, posa-hi un tros de film transparent directament a sobre i deixa-la refredar. Hauries de tenir aproximadament 1 tassa de salsa.
  • Pas 4
  • Traieu la cassola de la nevera i poseu-la a foc fort. Un cop la marinada comenci a bullir a foc lent, cuineu les ales, movent-les amb cura i girant-les de tant en tant, fins que estiguin cuites, uns 25 minuts.
  • Pas 5
  • Amb unes pinces, transfereix les ales de pollastre a un bol i reserva-les. Afegeix la ceba a la salsa i continua la cocció a foc fort, remenant de tant en tant, fins que la salsa espesseixi com un glaçat i la ceba estigui tova, de 5 a 10 minuts. Aboca el glaçat i la ceba sobre les ales de pollastre i remena-ho per cobrir-les uniformement.
  • Pas 6
  • Transfereix les ales a una safata i empolvora-les amb julivert. Serveix-les amb quètxup de plàtan per sucar-hi.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments