Receptes   Aperitius   Verdures   Salses   Salses   

Hummus clàssic


Com fer hummus clàssic
Cuina:oriental,jueu,
Temps: 10 minuts.
Complexitat: fàcilment
Quantitat: 2 cullerades.


Aquesta popular recepta clàssica d'hummus, a punt en només 10 minuts, combina el sabor i la calidesa del comí amb la frescor del julivert.

Valor nutricional per ració:
Calories 214, greix total 16 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 12,5 G., fibra 4 G., sodi 715 mg, sucre 3 G.


Ingredients:

  • 2 llaunes (425 g) de cigrons (escorreguts i rentats)
  • 1/2 tassa d'oli d'oliva verge extra, i més per servir
  • Suc de 1/2 llimona
  • 2 cullerades de fulles de julivert fresc picades gruixudament, i més per guarnir
  • 2 grans d'all pelats
  • 1,5 culleradetes de sal
  • 1/2 culleradeta d'oli de sèsam premsat en fred sense refinar
  • 1/2-1 culleradeta de comí mòlt
  • 12-15 grans de pebre negre
  • 1/4 de tassa d'aigua
  • Paprika, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu tots els ingredients en una batedora excepte el julivert i el pebre vermell per decorar. Tritureu a baixa velocitat fins que quedi una barreja suau. Haureu d'aturar la batedora sovint per desfer la barreja. Si la barreja és massa seca i difícil de triturar, afegiu-hi unes quantes cullerades més d'oli d'oliva.

    Transfereix l'hummus a un plat. Empolvora-hi pebre vermell dolç, amani'l amb un raig d'oli d'oliva, empolvora-hi julivert i serveix. Pots preparar l'hummus un parell d'hores abans de servir-lo. Tapa el plat amb film transparent i deixa'l reposar a temperatura ambient.

    També ho pots cuinar així Hummus de cigrons en una olla de cocció lenta.

Vots: 22

Fotografia de Dave LiebermanAutor de la recepta - (Dave Lieberman) - Presentador de televisió, escriptor culinari
Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments