Cuixes de pollastre al forn amb salsa agredolça


Com cuinar - Cuixes de pollastre al forn amb salsa agredolça
Cuina:asiàtic,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Us oferim una recepta de cuixes de pollastre al forn amb una salsa agredolça a base de quètxup, melmelada de taronja i gingebre. Primer es fregeix la carn a la paella, després es pinzella amb la salsa i es cou al forn fins que estigui feta. Serviu aquest plat amb pebrots vermells rostits i cebes tendres, i recomanem arròs com a guarnició.

Valor nutricional per ració:
Calories 542, greix total 32 G., proteïnes 47 G., hidrats de carboni 16 G.


Ingredients:

  • 8 cuixes de pollastre (aproximadament 1,7 kg)
  • 3 cullerades de quètxup
  • 2 cullerades de melmelada de taronja o albercoc
  • 2 culleradetes de salsa de soja
  • 2 culleradetes de vinagre balsàmic
  • 1 tros (2,5 cm) de gingebre pelat i ratllat
  • Un pessic gran de pebre de caiena
  • 2 pebrots (1 vermell, 1 groc), tallats longitudinalment en 4 trossos
  • 1 manat de cebes tendres, picades gruixudament
  • 3 culleradetes d'oli d'oliva verge extra
  • Sal de taula
  • Arròs blanc cuit com a acompanyament del plat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 230 °C.

    Feu una salsa agredolça: En un bol petit, combineu el quètxup, la melmelada, la salsa de soja, el vinagre, el gingebre i el pebre de caiena. Col·loqueu els pebrots i les cebes tendres en una safata de forn i barregeu-ho amb 2 cullerades de la salsa preparada, 1,5 culleradetes d'oli d'oliva i un pessic de sal.
  • Pas 2
  • Escalfeu 1,5 culleradetes d'oli d'oliva en una paella gran i poc profunda a foc mitjà-alt. Empolseu les cuixes de pollastre amb 1/2 culleradeta de sal.

    Fregiu la carn fins que estigui daurada, uns 4 minuts. A continuació, unteu els cuixos de pollastre fregits amb la salsa agredolça restant.

    Coure en una safata de forn amb verdures al forn durant 20-25 minuts. Servir amb arròs i la salsa restant.

Vots: 5

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments