Pits de pollastre al forn amb salsa de llimona

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
L'Ina Garten rosteix els pits de pollastre en una suculenta barreja de suc de llimona, vi blanc i herbes. El millor de tot és que aquest plat no només és saludable, sinó que també està a punt en menys d'una hora.
Valor nutricional per ració:
Calories 393, greix total 19,5 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 49 G., hidrats de carboni 3 G., fibra 0,5 G., colesterol 145 mg, sodi 745 mg.
Calories 393, greix total 19,5 G., greixos saturats 3 G., proteïnes 49 G., hidrats de carboni 3 G., fibra 0,5 G., colesterol 145 mg, sodi 745 mg.
Ingredients:
- 1/4 tassa d'oli d'oliva de bona qualitat
- 3 cullerades (9 grans) d'all picat
- 1/3 tassa de vi blanc sec
- 1 cullerada sopera de ratlladura de llimona (de 2 llimones)
- 2 cullerades de suc de llimona acabat d'esprémer
- 1,5 culleradetes d'orenga seca
- 1 culleradeta de fulles de farigola fresca picades
- Sal gruixuda i pebre negre acabat de moldre
- 4 pits de pollastre desossats i amb pell, d'uns 200 g cadascun
- 1 llimona
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Preescalfeu el forn a 205 °C. Pas 2
- En una cassola petita, escalfeu l'oli d'oliva a foc mitjà-baix. Afegiu-hi l'all i deixeu-lo coure durant 1 minut, amb compte de no cremar-lo. Apagueu el foc, afegiu-hi el vi blanc, la ratlladura de llimona, el suc de llimona, l'orenga, el farigola i 1 culleradeta de sal, i aboqueu-ho en una safata de forn de 23x30 cm. Pas 3
- Assequeu els pits de pollastre i poseu-los amb la pell cap amunt sobre la salsa. Pinteu els pits de pollastre amb oli d'oliva i empolseu-los generosament amb sal i pebre. Talleu la llimona en 8 trossos i col·loqueu-los entre els trossos de pollastre. Pas 4
- Coure durant 30-40 minuts, depenent de la mida dels pits de pollastre, fins que la carn estigui ben cuita i la pell daurada. Si el pollastre no està prou daurat, poseu-lo sota el grill durant 2 minuts. Tapeu la paella amb paper d'alumini i deixeu-lo reposar durant 10 minuts. Empolseu-ho amb sal i serviu-ho calent, amanint-lo amb la salsa amb què s'ha cuit el pollastre.
Vots: 20
Autor de la recepta - Ina Garten (Ina Garten) - autor de projectes televisius, presentador de televisió, escriptor culinariCategories
recepta / Menjar saludable / Contingut calòric dels plats preparats / Menjar reconfortant / Receptes senzilles i ràpides / Plats principals ràpids / Receptes fàcils de pollastre / Plats principals / Ocell / Ina Garten / La comtessa descalçaReceptes similars
Pits de pollastre amb suc de llimona i tequila
Pits de pollastre amb pomes en una paella
Arròs amb pollastre en salsa teriyaki de llimona
Pits de pollastre farcits amb tomàquets secs
Maduixes amb salsa de llimona i marsala
Pit de gall dindi amb salsa de llimona i tàperes
Pits de pollastre estofats amb verdures i herbes
Pasta linguine integral amb salsa de llimona
Pits de pollastre a la planxa amb comí
Les millors receptes saludables de pollastre al forn
Pollastre amb carxofes en salsa de llimona
Plats de sopar d'hivern que requereixen menys preparació
Pits de pollastre amb salsa Marsala
5 receptes de pit de pollastre
Cuixes de pollastre a la brasa en una marinada de llimona picant
Carxofes estofades amb salsa de llimona
Pits de pollastre al forn amb patates i
Pits de pollastre farcits d'espinacs
"No només pollastre" - Pollastre cruixent al forn
Ales de pollastre al forn amb salsa cítrica
Ales de pollastre marinades i al forn
Gambes amb salsa de llimona amb pasta d'orzo i ruca
Gambes amb salsa d'all i llimona amb pasta
Pits de pollastre al forn amb parmesà
Pits de pollastre al forn amb mongetes verdes
Pit de pollastre amb salsa de llimona
Pits de pollastre estofats amb cigrons en salsa de tomàquet
Pits de pollastre fregits amb xampinyons i salsa
Pits de pollastre al forn arrebossats amb formatge
Cuixes de pollastre al forn amb nata
Pits de pollastre al forn amb xampinyons i cuscús
Pits de pollastre fregits amb glaça de poma
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






