Pits de pollastre al forn amb patates i all caramel·litzat


Com fer-ho - Pits de pollastre al forn amb patates i all caramel·litzat
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Pits de pollastre al forn amb patates i all caramel·litzat: una recepta detallada.

Valor nutricional per ració:
Calories 474, greix total 15 G., proteïnes 39 G., hidrats de carboni 45 G.


Ingredients:

  • 4 pits de pollastre desossats i sense pell (700-800 g)
  • 900 g de patates petites de pell vermella, tallades en quarts
  • 3 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 1/2 culleradeta de llavors de comí (opcional)
  • Sal i pebre negre mòlt
  • 4 grans d'all picats finament
  • 2 cullerades soperes de sucre morè
  • 1 llimona (espremeu-ne la meitat i talleu l'altra meitat a rodanxes)
  • Un pessic de flocs de pebre vermell
  • 2 cullerades de coriandre o julivert picat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Col·loqueu una reixeta al terç inferior del forn i preescalfeu-la a 220 °C. Barregeu les patates amb una cullerada d'oli d'oliva, llavors de comí, 3/4 culleradeta de sal i pebre al gust. Col·loqueu-les en una safata de forn gran i coeu-les fins que les patates comencin a daurar-se, de 25 a 30 minuts.
  • Pas 2
  • Mentrestant, escalfeu les 2 cullerades soperes d'oli d'oliva restants en una paella petita a foc mitjà. Afegiu-hi l'all i cuineu-lo, remenant sovint, fins que estigui daurat, uns 2 minuts. Retireu-lo del foc i afegiu-hi el sucre morè, el suc de llimona i els flocs de pebre vermell.

    Traieu la safata de forn del forn, empenyeu les patates cap a les vores de la safata i col·loqueu els pits de pollastre al centre. Salpebreu el pollastre i cobriu-lo amb all.
  • Pas 3
  • Torneu a posar la safata al forn i coeu-la fins que el pollastre estigui ben cuit i les patates tendres, uns 20 minuts. Traieu la safata del forn, transferiu el pollastre a una taula de tallar i talleu-lo a rodanxes. Afegiu el coriandre a la safata i barregeu-lo amb les patates. Serviu el pollastre amb les patates i les rodanxes de llimona. Amaniu-ho amb el suc que quedi.

Vots: 5

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments