Pollastre al forn amb all i taronja al forn


Com cuinar - Pollastre al forn amb all i taronja al forn
Menú:Sopar,
Temps: 2 hores 5 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Això no és només un altre pollastre lleuger amb vi blanc, sinó quelcom més ric i picant. L'all rostit fragant, les notes cítriques de taronja i l'estragó fragant donen a aquest ocell prou sabor i aroma per fer que vulguis destapar una ampolla de vi negre per acompanyar-lo.

Valor nutricional per ració:
Calories 463, greix total 29 G., greixos saturats 8 G., proteïnes 34 G., hidrats de carboni 17 G., fibra 2 G., colesterol 131 mg, sodi 149 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 1 cabeça d'alls
  • 4 cullerades soperes d'oli d'oliva + una mica més per amanir
  • 4 branquetes d'estragó fresc, picades gruixudament (unes 1,5 cullerades soperes) + 1 branqueta per servir
  • 1 pollastre sencer que pesa 1,5 kg.
  • Mitja taronja
  • 2 carbasses gla o carbassa delicata, sense llavors
  • 170 g de xampinyons shiitake, tallats per la meitat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 200 °C (400 °F). Retalleu els alls uns 0,5 cm de la part superior, ruixeu-los amb oli d'oliva i empolseu-los amb un pessic de sal. Emboliqueu els alls amb paper d'alumini, poseu-los al forn i coeu-los fins que estiguin daurats, uns 40 minuts. Deixeu-los refredar i, a continuació, peleu els alls i tritureu-los fins a obtenir una pasta.
  • Pas 2
  • Barregeu la meitat de l'estragó picat amb l'all, salpebreu-ho i, a continuació, poseu la pasta sota la pell del pit i les cuixes de pollastre. Ruixeu la cavitat del pollastre amb l'estragó picat restant i salpebreu-ho. Ruixeu el pollastre amb suc de taronja i poseu-hi una taronja espremuda. Lligueu les cuixes, ruixeu-les amb 1 cullerada d'oli i salpebreu-ho.
  • Pas 3
  • Talleu la carbassa a rodanxes d'1 cm de gruix. En una rostidora, barregeu la carbassa amb els xampinyons i les 3 cullerades d'oli restants, salpebreu-ho. Col·loqueu el pollastre sobre les verdures. Rostiu el pollastre fins que arribi als 71 °C a la cuixa (el termòmetre no ha de tocar l'os), de 50 a 60 minuts. Deixeu reposar el pollastre durant 10 minuts abans de tallar-lo. Decoreu-ho amb una branca d'estragó.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments