Patates aixafades amb all rostit vegà

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Per a aquest puré de patates espès, feu servir patates primerenques i baixes en midó, és a dir, patates de carn groga. Bullir-les els dóna una textura densa i cremosa, perfecta per al puré de patates vegà. Podeu deixar les patates pelades per obtenir una nutrició addicional de les pells. Aixafeu-les amb llet d'ametlles i all rostit per a un sabor més intens i serviu-les guarnides amb cebes tendres. Tot i que el puré de patates vegà no conté lactis i és baix en calories i greixos, es pot fer igual de deliciós amb una textura agradablement cremosa.
Valor nutricional per ració:
Calories 200, greix total 4 G., greixos saturats 0,5 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 39 G., fibra 4 G., colesterol 670 mg, sodi 39 mg, sucre 4 G.
Calories 200, greix total 4 G., greixos saturats 0,5 G., proteïnes 5 G., hidrats de carboni 39 G., fibra 4 G., colesterol 670 mg, sodi 39 mg, sucre 4 G.
Ingredients:
- 1 kg de patates ceroses, sense pelar, tallades a daus de 2 cm (uns 4 tubercles)
- 4 grans d'all grans, pelats
- 3 culleradetes d'oli d'oliva
- 1 tassa de llet d'ametlles o una altra llet vegetal sense sucre, tèbia + més segons calgui
- 2 cullerades de cibulet picat (aproximadament un quart d'un manat petit) + una mica més per servir
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Preescalfeu el forn a 175 °C.
Col·loqueu els alls sobre un full de paper d'alumini, ruixeu-los amb 1 culleradeta d'oli d'oliva, emboliqueu-los i coeu-los al forn fins que estiguin tendres, uns 20 minuts.
Pas 2 - Mentrestant, poseu les patates en una cassola gran, cobriu-les amb aigua freda i porteu-les a ebullició. Baixeu el foc i deixeu-ho coure a foc lent fins que les patates estiguin molt tendres, uns 20 minuts. Escorreu-les i torneu-les a posar a la cassola. Pas 3
- Afegiu-hi l'all rostit i el seu líquid, la llet d'ametlles, les 2 culleradetes d'oli d'oliva restants i 1 1/4 culleradeta de sal. Aixafeu les patates amb un aixafapatates fins que quedi suau, afegint-hi més llet d'ametlles si cal. Incorporeu-hi el cibulet i salpebreu-ho al gust. Transferiu les patates a un bol, empolseu-les amb més cibulet i serviu-les.
Vots: 1
Categories
recepta / Menjar saludable / Plats vegans / Plats sense gluten / Plats baixos en calories / Baix contingut en greixos / Colesterol baix / Cor sa / Contingut calòric dels plats preparats / Plats vegetarians / Plats principals / Verdures i bolets / Plats de patata / Puré de patates / Xarxa d'Aliments - receptesReceptes similars
Penne amb salsa de formatge de cabra i dolç al forn
Salsa de verdures congelades amb all rostit
Pollastre al forn amb all i taronja al forn
Torrades d'all rostides
Salsa d'all rostit
Puré de patates amb rutabaga i all rostit
Puré de patates amb all al forn i
Puré de patates amb all al forn i
Puré de patates amb all al forn
Farcit de pa vegà per a aus de corral
Estofat de curri de verdures vegà
Pesto de julivert amb pebrots rostits
Llom de porc sota una crosta de pa ratllat i herbes,
Fettuccine Alfredo vegà amb llimona
Diumenge de figues al forn
14 guarnicions saludables de patata
Pollastre sencer al forn amb
Puré de patates amb pell
Puré de patates amb all al forn i bacó
Puré de patates amb all al forn i formatge
Pa de formatge amb 4 tipus de formatge i all al forn
Pastís de carbassa amb all rostit
Carn picada
Puré de patates sense concessions amb al forn
Jalapeños rostits amb salsa ranch d'all rostit
Bruschetta amb all rostit
Entrepà de pollastre rostit amb all i salsa
Puré de carbassa amb all rostit i farigola
Salsa Physalis al forn
Allioli d'all rostit
Pollastre sencer, fregat amb espècies, al forn
Hummus de carbassa amb all rostit
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






