Farcit de pa vegà per a aus de corral


Com fer - Farcit de pa vegà per a aus de corral
Temps: 1 hora i 45 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Aquest acompanyament conté gairebé tots els ingredients d'un farcit de pa tradicional, excepte la mantega, el brou de pollastre i els ous. El te verd pot semblar fora de lloc aquí, però el seu sabor únic el converteix en un millor substitut del brou de pollastre, a diferència del brou de verdures, que hi afegeix més dolçor. A tothom li encantarà aquest acompanyament, fins i tot a aquells que no es consideren vegans, perquè el farcit no només és deliciós sinó també més saludable. El podeu gaudir sense sentir-vos culpables per la sobrecàrrega de calories.

Valor nutricional per ració:
Calories 230, greix total 9 G., greixos saturats 1.5 G., proteïnes 6 G., hidrats de carboni 31 G., fibra 2 G., sodi 540 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 4 cullerades soperes d'oli d'oliva + una mica més per untar la paella
  • 2 bossetes de te verd
  • 1 ceba gran, tallada a daus
  • 2 branques d'api, picades
  • 220 g de xampinyons tallats finament
  • 1 cullerada de sàlvia fresca picada finament
  • 1 cullerada de farigola fresca picada finament
  • 16 tasses de pa blanc sec, tallat a daus de 2 cm (uns 450 g)
  • 1/4 tassa de julivert fresc picat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 190 °C i engreixeu una safata de forn de 22 x 32 cm.
  • Pas 2
  • Deixeu les bossetes de te en remull en 2 tasses d'aigua calenta durant 5 minuts. Descarteu les bossetes de te (no les premeu).
  • Pas 3
  • En una paella gran, escalfeu 3 cullerades d'oli d'oliva a foc mitjà. Afegiu-hi la ceba i l'api i cuineu-ho, remenant sovint, fins que les verdures estiguin toves, uns 6 minuts. Afegiu-hi els xampinyons, la sàlvia, el farigola, 1,5 cullerades de sal i una mica de pebre negre acabat de moldre i cuineu-ho, remenant, fins que els xampinyons estiguin toves, uns 4 minuts. Afegiu-hi el te verd infusionat, porteu-ho a ebullició i retireu-ho del foc.
  • Pas 4
  • Poseu el pa en un bol gran i aboqueu-hi la barreja de verdures. Afegiu-hi el julivert i remeneu-ho fins que el pa estigui completament cobert. Deixeu reposar el pa durant 10 minuts perquè absorbeixi el líquid. Remeneu-ho suaument de nou i transferiu-ho a la safata de forn preparada. Ruixeu-ho amb la cullerada sopera d'oli d'oliva restant.
  • Pas 5
  • Tapeu-ho amb paper d'alumini i enforneu-ho durant 30 minuts. Traieu el paper d'alumini i continueu enfornant fins que estigui daurat, uns 15 minuts més. Serviu-ho calent.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments