Receptes   amanides   Amb pasta   

Amanida de pasta vegana amb amaniment cremós


Com fer-ho - Amanida de pasta vegana amb amaniment cremós
Menú:Sopar,
Temps: 25 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Si segueixes una dieta basada en plantes o simplement busques un bon plat sense lactis, aquesta amanida de pasta cremosa és la solució perfecta. És ideal tant per a pícnics com per a sopars entre setmana. Conserva els ingredients essencials d'una amanida de pasta cremosa tradicional (pasta tendra i saborosa, api cruixent, pebrots, un toc de mostassa i un raig de vinagre), però utilitza ingredients vegans en lloc de la maionesa i la crema agra habituals.

Valor nutricional per ració:
Calories 237, greix total 9 G., greixos saturats 2 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 32 G., fibra 2 G., sodi 257 mg, sucre 3 G.


Ingredients:

  • 200 g de pasta vegana (unes 2 tasses; vegeu la nota)
  • 0,5 tasses de maionesa vegana
  • 1/4 tassa de crema agra vegana
  • 2 cullerades de vinagre de sidra de poma
  • 2 cullerades de fulles de julivert fresc, picades finament
  • 1 culleradeta de mostassa en pols
  • 0,5 culleradetes de ceba en pols
  • 2 tiges d'api, tallades finament (aproximadament 3/4 de tassa)
  • 1/2 d'un pebrot vermell gran, tallat a daus petits (aproximadament 3/4 de tassa)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu a bullir una olla gran amb aigua a foc fort i salpebreu-la generosament. Coeu la pasta fins que estigui al dente, uns 7-8 minuts. Escorreu-la bé i després transferiu la pasta a un bol perquè es refredi completament.
  • Pas 2
  • Mentrestant, en un bol mitjà, combineu la maionesa vegana, la crema agra vegana, el vinagre, el julivert, la mostassa en pols, la ceba en pols, 3/4 culleradeta de sal i un pessic de pebre negre acabat de moldre. Tapeu-ho i refrigereu-ho fins que estigui llest per utilitzar-ho.
  • Pas 3
  • Un cop la pasta s'hagi refredat completament, afegiu-hi el condiment, l'api i el pebrot i remeneu-ho per distribuir els ingredients uniformement. Tasteu-ho i salpebreu-ho si cal. Serviu l'amanida immediatament o tapeu-la bé i guardeu-la a la nevera fins a 3 dies.

    Nota


    La majoria de la pasta seca és vegana, però moltes pastes fresques no ho són, així que llegiu atentament els ingredients.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments