Receptes   amanides   Càlid   Verdures   

Amanida d'albergínia


Com fer amanida d'albergínia
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Amanida d'albergínia: recepta detallada.

Valor nutricional per ració:
Calories 161, greix total 11 G., greixos saturats 1.5 G., proteïnes 3 G., hidrats de carboni 17 G., fibra 9,5 G., sodi 79 mg, sucre 7 G.


Ingredients:

  • 1/4 tassa de ceba vermella picada
  • 2 albergínies
  • oli d'oliva
  • Coriandre i julivert picats
  • Suc d'1 llimona
  • Sal i pebre
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Aboqueu lleugerament aigua bullent sobre la ceba i eixugueu-la. Punxeu l'albergínia amb una forquilla i escalfeu-la al microones fins que estigui tova. Deixeu-la refredar, talleu-la per la meitat longitudinalment, traieu-ne la polpa amb una cullera i talleu-la. Combineu l'albergínia, la ceba, el coriandre i el julivert en un bol, ruixeu-ho amb suc de llimona, sal i pebre, i amaniu-ho amb oli d'oliva. Podeu trobar informació sobre la precocció a l'article sobre l'albergínia. processament d'albergínies.

Vots: 6

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments