Fideus Lo Mein amb truita d'ou i porc

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Fideus Lo Mein amb truita d'ou i porc: una recepta detallada.
Valor nutricional per ració:
Calories 454, greix total 20 G., greixos saturats 2.5 G., proteïnes 28 G., hidrats de carboni 44 G., fibra 5 G., colesterol 164 mg, sodi 1466 mg, sucre 5 G.
Calories 454, greix total 20 G., greixos saturats 2.5 G., proteïnes 28 G., hidrats de carboni 44 G., fibra 5 G., colesterol 164 mg, sodi 1466 mg, sucre 5 G.
Ingredients:
- 170 g de fideus Lo Mein o qualsevol fideu estret de farina de blat
- 3 cullerades de salsa de soja
- 2 cullerades. salsa d'ostres
- 2 costelles de porc de 2,5 cm de gruix (350 g), tallades finament
- 2,5 cullerades d'oli vegetal
- 2 ous grans, lleugerament batuts
- 1 manat de cebes tendres, tallades a rodanxes
- 1 cullerada de gingebre pelat finament picat
- 2 grans d'all, picats finament
- 4 tasses de barreja d'amanida de verdures trossejades (bròquil, col llombarda i blanca, pastanagues)
- 1 pebrot dolç, tallat a rodanxes
- Sal gruixuda
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
fideus lo mein, salsa de soja, salsa d'ostres, porc, ous, cebes verdes, arrel de gingebre, all, pebrot dolç, pastanaga, barreja d'amanida
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Poseu a bullir una olla amb aigua salada. Afegiu-hi els fideus i deixeu-los coure durant el temps indicat al paquet. Reserveu 3 cullerades de brou per a la salsa, escorreu la resta i esbandiu els fideus amb aigua freda. Mentrestant, combineu la salsa de soja i la salsa d'ostres en un bol petit. Poseu la carn de porc en un bol a part i barregeu-la amb 1 cullerada de la barreja de salsa. Pas 2
- Escalfeu 1/2 cullerada d'oli vegetal en una paella gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi els ous i cuineu-los, sense remenar, fins que espesseixin, 1 minut. Gireu la truita i cuineu-la durant 30 segons més, després transferiu-la a una taula de tallar i talleu-la a tires. Pas 3
- Afegiu 2 cullerades soperes d'oli vegetal a la mateixa paella i escalfeu-la suaument. A continuació, afegiu-hi el porc i fregiu-lo, remenant constantment, fins que estigui daurat però no cuit, uns 2 minuts. Transferiu la carn a una safata. Afegiu-hi les cebes tendres, el gingebre i l'all a la paella i fregiu-los, remenant constantment, durant 30 segons. Afegiu-hi la col, les pastanagues i el pebrot i fregiu-los durant 4 minuts més. Afegiu-hi el porc i els fideus, 3 cullerades soperes de brou i la barreja de salsa restant. Continueu fregint, remenant constantment, durant uns 2 minuts més. Afegiu-hi la truita.
Vots: 3
Categories
recepta / Menjar saludable / Plats rics en fibra / Plats baixos en calories / Contingut calòric dels plats preparats / Plats principals / Pasta / Verdures i bolets / Ous i productes lactis / / Xarxa d'Aliments - receptes / cuina xinesaReceptes similars
Fideus de longevitat
Les millors receptes de fideus d'arròs
Fideus lo mein clàssics
Fideus de porc tailandesos
Lo mein amb gambes i bròquil
Entrepà de Monte Cristo amb truita
Fideus a l'estil asiàtic amb porc a la brasa
Saltat amb porc, gingebre i albergínia
Barreja de sèsam i wasabi per picar
Amanida de pastanaga amb pèsols de neu
Chow Mein de pollastre
Estrats amb porc i bolets al forn
Lo mein sense problemes
Fideus lo mein amb pollastre
Lo mein amb gambes
Entrepà de torrades franceses amb truita i formatge
Fideus lo mein picants amb tofu i verdures
Fideus d'arròs amb porc i verdures al gingebre
Entrepans de truita de bolets
Fideus Lo Mein asiàtics amb mandonguilles
Fideus xinesos amb carn picada de porc en salsa de cacauets
Fideus Chow mein
Fideus d'arròs a la cassola de cocció lenta amb porc
Pastís d'esmorzar amb truita i bacó enreixat
Fideus lo mein amb gingebre i ceba tendra
Entrepà de truita
Sandvitx Club amb amanida d'ou i curri
Fideus picants amb carn picada de porc, verdures i llavors de sèsam
Hamburguesa de porc tailandesa
Sopa de fideus Pho amb bolets
Entrepans de bagel amb truita picant i salmó fumat
Fideus d'arròs amb carn de porc i verdures en vinagre
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






