Fideus Lo Mein amb truita d'ou i porc


Com fer fideus Lo Mein amb truita d'ou i porc
Cuina:xinès,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Fideus Lo Mein amb truita d'ou i porc: una recepta detallada.

Valor nutricional per ració:
Calories 454, greix total 20 G., greixos saturats 2.5 G., proteïnes 28 G., hidrats de carboni 44 G., fibra 5 G., colesterol 164 mg, sodi 1466 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 170 g de fideus Lo Mein o qualsevol fideu estret de farina de blat
  • 3 cullerades de salsa de soja
  • 2 cullerades. salsa d'ostres
  • 2 costelles de porc de 2,5 cm de gruix (350 g), tallades finament
  • 2,5 cullerades d'oli vegetal
  • 2 ous grans, lleugerament batuts
  • 1 manat de cebes tendres, tallades a rodanxes
  • 1 cullerada de gingebre pelat finament picat
  • 2 grans d'all, picats finament
  • 4 tasses de barreja d'amanida de verdures trossejades (bròquil, col llombarda i blanca, pastanagues)
  • 1 pebrot dolç, tallat a rodanxes
  • Sal gruixuda
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu a bullir una olla amb aigua salada. Afegiu-hi els fideus i deixeu-los coure durant el temps indicat al paquet. Reserveu 3 cullerades de brou per a la salsa, escorreu la resta i esbandiu els fideus amb aigua freda. Mentrestant, combineu la salsa de soja i la salsa d'ostres en un bol petit. Poseu la carn de porc en un bol a part i barregeu-la amb 1 cullerada de la barreja de salsa.
  • Pas 2
  • Escalfeu 1/2 cullerada d'oli vegetal en una paella gran a foc mitjà-alt. Afegiu-hi els ous i cuineu-los, sense remenar, fins que espesseixin, 1 minut. Gireu la truita i cuineu-la durant 30 segons més, després transferiu-la a una taula de tallar i talleu-la a tires.
  • Pas 3
  • Afegiu 2 cullerades soperes d'oli vegetal a la mateixa paella i escalfeu-la suaument. A continuació, afegiu-hi el porc i fregiu-lo, remenant constantment, fins que estigui daurat però no cuit, uns 2 minuts. Transferiu la carn a una safata. Afegiu-hi les cebes tendres, el gingebre i l'all a la paella i fregiu-los, remenant constantment, durant 30 segons. Afegiu-hi la col, les pastanagues i el pebrot i fregiu-los durant 4 minuts més. Afegiu-hi el porc i els fideus, 3 cullerades soperes de brou i la barreja de salsa restant. Continueu fregint, remenant constantment, durant uns 2 minuts més. Afegiu-hi la truita.

Vots: 3

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments