Estofat de xai de primavera


Com fer - Estofat de xai de primavera
Temps: 2 hores 55 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 8


Els trossos de xai es brasegen amb pastanagues i cebes en una salsa de tomàquet lleugera amb vi negre, romaní aromàtic, farigola i all. La carn és sucosa, tendra i literalment es desfà. Serviu generosament empolvorat amb julivert fresc.

Valor nutricional per ració:
Calories 654, greix total 42 G., greixos saturats 17 G., proteïnes 52 G., hidrats de carboni 12 G., fibra 3 G., colesterol 180 mg, sodi 1183 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 1 cuixa de xai desossada (uns 2,8 kg), tallada a daus de 4 cm.
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 1 ceba gran, picada
  • 6 pastanagues grans, pelades i tallades a trossos de 5 cm.
  • 6 grans d'all, pelats
  • 2 cullerades de pasta de tomàquet
  • 2/3 de tassa de vi negre
  • 2 tasses de brou de vedella
  • 3 branquetes fresques de romaní
  • 3 branquetes fresques de farigola
  • 2 fulles de llorer
  • 1/4 tassa de julivert fresc picat
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Preescalfeu el forn a 175 °C. Salpebreu generosament el xai.
  • Pas 2
  • Escalfeu l'oli d'oliva en una cassola gran o caldera a foc mitjà-alt. Daureu el xai per tots els costats en dues tandes, procurant que la paella no s'ompli massa, i transferiu-lo a un plat, cuinant-lo durant 4-6 minuts per cada tandes.
  • Pas 3
  • Afegiu-hi la ceba, la pastanaga i l'all. Salpebreu-ho i sofregiu-ho durant 1 o 2 minuts. Afegiu-hi el concentrat de tomàquet i remeneu-ho. Desglaseu-ho amb vi negre i brou de vedella, raspant el fons de la paella. Afegiu-hi el romaní, la farigola i el llorer. Torneu a posar el xai a la paella i porteu-ho a foc lent.
  • Pas 4
  • Tapeu la cassola i deixeu-ho coure a foc lent al forn fins que la carn estigui molt tendra, de 2 a 2,5 hores. Empolseu-ho amb julivert i serviu-ho.

Vots: 1

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments