Pollastre cruixent al forn


Com cuinar - Pollastre cruixent al forn
Menú:Sopar,
Temps: 1 hora i 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Pocs poden resistir-se als deliciosos trossos daurats de pollastre fregit en un arrebossat cruixent. Però per a aquells que troben desagradable l'alt contingut en greixos d'aquesta delícia, hem creat aquesta recepta! El pollastre arrebossat es cou al forn, però resulta tan increïblement cruixent com si estigués fregit. Quin és el secret? Dos. Primer, necessiteu pa ratllat panko, que és més gran i esponjós que el pa ratllat normal. En segon lloc, el pollastre es cou a la graella, permetent que la calor circuli lliurement per tots els costats.

Valor nutricional per ració:
Calories 1391, greix total 107 G., greixos saturats 17 G., proteïnes 60 G., hidrats de carboni 44 G., fibra 2 G., colesterol 219 mg, sodi 1382 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 1 tassa de llet agra o kéfir
  • 1 culleradeta de salsa picant
  • 2 culleradetes d'all en pols
  • 2 culleradetes de ceba en pols
  • 2 culleradetes de sal gruixuda
  • 1 pollastre sencer, d'1,5 a 1,8 kg, tallat en 10 trossos
  • 2 cullerades. pa ratllat panko
  • 1 culleradeta de pebre vermell dolç
  • 0,5 culleradetes de pebre de caiena
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En un bol gran, combineu el sèrum de llet, la salsa picant i 1 culleradeta de pols d'all, 1 culleradeta de ceba en pols i 1 culleradeta de sal. Afegiu-hi el pollastre i remeneu-ho per cobrir-lo. Refrigereu-ho durant almenys 1 hora o tota la nit.
  • Pas 2
  • Preescalfeu el forn a 220 °C.
  • Pas 3
  • Poseu el pa ratllat en una bossa gran amb tancament hermètic, afegiu-hi el pebre vermell dolç, el pebre de caiena i la cullerada restant d'all en pols, ceba en pols i sal. Sacsegeu-ho tot. Traieu el pollastre de la salmorra i poseu-lo a la bossa. Tanqueu bé la bossa i sacsegeu-ho enèrgicament per cobrir el pollastre.
  • Pas 4
  • Col·loqueu una reixeta sobre una safata de forn i ruixeu-la generosament amb esprai de cuina. Col·loqueu el pollastre amb la pell cap amunt sobre la reixeta i ruixeu-lo amb esprai de cuina. Enforneu el pollastre fins que estigui cuit i daurat, uns 40 minuts.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments