Murg Makhani en una olla de cocció lenta


Com cuinar Murg Makhani en una olla de cocció lenta
Cuina:Índia,
Temps: 1 hora i 45 minuts
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Aquest plat indi és estimat arreu del món pel seu sabor càlid, saciant i saborós. Mentre que la recepta tradicional de murgh makhani triga molt de temps a preparar-se, aquesta versió és molt més ràpida, gràcies a les característiques màgiques d'una olla de cocció lenta. El pollastre no requereix marinada i es cou en una olla a pressió. Serviu-lo amb arròs basmati calent.

Valor nutricional per ració:
Calories 456, greix total 30 G., greixos saturats 16 G., proteïnes 34 G., hidrats de carboni 15 G., fibra 5 G., colesterol 210 mg, sodi 872 mg, sucre 6 G.


Ingredients:

  • 110 g de mantega sense sal
  • 2 cullerades de gingebre fresc finament ratllat
  • 4 culleradetes de fulles de fenigrec
  • 4 culleradetes de llavors de fenigrec
  • 4 culleradetes de garam masala
  • 6 grans d'all aixafats
  • 5 beines de cardamom verd
  • 1 ceba gran, tallada finament
  • 1 pebrot serrà, sense llavors i tallat per la meitat longitudinalment (opcional)
  • 1 branca de canyella (7 cm)
  • 1/4 tassa de pasta de tomàquet
  • 1 llauna (800 g) de tomàquets sencers pelats en conserva
  • 900 g de cuixes de pollastre desossades i sense pell
  • 0,5 tasses de nata líquida
  • Coriandre fresc picat, arròs basmati bullit i naan, per servir
  • Equipament especial: Olla multiusos Instant Pot de 6L o 8L.
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Poseu l'olla de cocció lenta a foc fort i foneu 4 cullerades de mantega. Afegiu-hi el gingebre, les fulles de fenigrec, les llavors de fenigrec, el garam masala, l'all, el cardamom, la ceba, el julivert serrà, la branca de canyella i 1 cullerada de sal i cuineu-ho, remenant de tant en tant, fins que la ceba estigui tova i comenci a daurar-se, de 8 a 10 minuts. Afegiu-hi la pasta de tomàquet i cuineu-ho, remenant sovint i raspant la base per evitar que es cremi, fins que la pasta agafi un color vermell maó. Afegiu-hi 3 tasses d'aigua i remeneu-ho. Afegiu-hi els tomàquets i poseu-hi el pollastre per sobre.
  • Pas 2
  • Seguint les instruccions del fabricant, tanqueu la tapa de la multicoolla. Ajusteu l'olla a pressió a màxima potència i cuineu-la durant 10 minuts.
  • Pas 3
  • Un cop finalitzat el cicle de l'olla a pressió, seguiu les instruccions del fabricant per alliberar ràpidament la pressió i espereu que el cicle s'acabi. Amb compte, amb compte de no cremar-vos amb el vapor residual, obriu i retireu la tapa.
  • Pas 4
  • Traieu la branca de canyella i descarteu-la. Transferiu el pollastre a un plat, cobriu-lo sense apretar amb paper d'alumini i reserveu-lo fins al moment de servir.
  • Pas 5
  • Activeu el mode de saltat i continueu cuinant la salsa, remenant de tant en tant, fins que el líquid s'hagi reduït a la meitat, de 25 a 30 minuts. Apagueu l'olla de cocció lenta i tritureu la salsa amb una batedora d'immersió. Alternativament, transferiu-la a una batedora de peu, deixeu-la refredar uns minuts i després tritureu-la fins que quedi suau. Afegiu-hi la nata i les 4 cullerades de mantega restants i continueu triturant fins que la mantega s'hagi fos i la salsa quedi suau i vellutada, sense ratlles de nata.
  • Pas 6
  • Talleu el pollastre a trossos de 2 cm i barregeu-lo amb la salsa. Deixeu-ho reposar uns 5 minuts. Serviu el pollastre amb la salsa, empolvorat amb coriandre, sobre arròs basmati bullit i naan.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments