Receptes   Sopes   peix   

Sopa de peix picant amb patates


Com fer sopa de peix picant amb patates
Cuina:Carib,
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Animeu el sabor d'aquesta reconfortant sopa de peix afegint-hi un pebrot escocès picant, un ingredient essencial en molts plats caribenys i africans. Feu una petita incisió al pebrot i deixeu-lo coure a foc lent amb el brou juntament amb tots els altres ingredients. Assegureu-vos de treure el xili picant quan la sopa estigui a punt.

Valor nutricional per ració:
Calories 440, greix total 17 G., greixos saturats 10 G., proteïnes 39 G., hidrats de carboni 34 G., fibra 4 G., colesterol 113 mg, sodi 775 mg, sucre 4 G.


Ingredients:

  • 5 cullerades de mantega sense sal
  • 2 cebes, picades
  • 3 branques d'api, picades
  • 4 tasses de brou de pollastre lleugerament salat
  • 3/4 de tassa de suc de cloïsses
  • 600 g de patates, pelades i tallades a trossos de 2,5 cm.
  • 4 fulles de llorer, preferiblement fresques
  • 1 pebre escocès Bonnet
  • 700 g de filet de bacallà o lluç sense pell, tallat a trossos de 2,5 cm.
  • 3 cebes tendres, tallades finament
  • Julivert fresc picat, per servir
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • En una cassola gran, foneu la mantega a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la ceba, l'api i un pessic de sal. Cuineu-ho, remenant de tant en tant, fins que les verdures comencin a estovar-se, uns 7 minuts.
  • Pas 2
  • Afegiu-hi el brou de pollastre, 2 tasses d'aigua, el suc de cloïsses, les patates, la fulla de llorer i 3/4 culleradeta de sal. Feu un tall en forma de creu a la part inferior del bitxo, deixant al descobert algunes de les llavors; afegiu-ho al brou. Porteu-ho a ebullició, després reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent fins que les patates estiguin tendres, de 13 a 15 minuts.
  • Pas 3
  • Saleu el peix, afegiu-lo a la sopa i deixeu-lo coure a foc lent fins que espesseixi, uns 5 minuts. Traieu el bitxo i la fulla de llorer de la sopa. Afegiu-hi les cebes tendres. Aboqueu la sopa en bols i empolseu-ho amb julivert i pebre negre.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments