Receptes   amanides   Càlid   Verdures   

Amanida tèbia d'espinacs amb pancetta


Com fer-ho - Amanida tèbia d'espinacs amb pancetta
Temps: 40 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


La vinagreta d'aquesta amanida lleugera d'espinacs i xampinyons es fa amb el greix fos de la pancetta fregida. Aboqueu el condiment calent sobre l'amanida fins que algunes fulles s'assequin i serviu-ho empolvorat amb pinyons.

Valor nutricional per ració:
Calories 245, greix total 21 G., greixos saturats 5 G., proteïnes 7 G., hidrats de carboni 8 G., fibra 2 G., colesterol 19 mg, sodi 346 mg, sucre 5 G.


Ingredients:

  • 280 g d'espinacs frescos, sense tiges
  • Mitja ceba vermella mitjana, tallada finament
  • 2 cullerades soperes d'oli d'oliva
  • 220 g de xampinyons, tallats a rodanxes fines
  • 170 g de llesques fines de pancetta, tallades a tires de 4 cm d'amplada.
  • 1/4 tassa de vinagre de vi negre
  • 1 cullerada sopera de mel
  • 0,5 culleradetes de mostassa de Dijon
  • 60 g de pinyons torrats (aproximadament 1/3 de tassa)
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Combineu els espinacs i la ceba vermella en un bol gran. Escalfeu l'oli d'oliva en una paella mitjana a foc mitjà-alt fins que estiguin brillants. Afegiu-hi els bolets, salpebreu-los al gust i cuineu-los, remenant amb una cullera de fusta, fins que comencin a deixar anar el seu líquid i a arrugar-se, de 2 a 3 minuts.
  • Pas 2
  • Ara cuineu els bolets, sense remenar-los, fins que el líquid s'hagi evaporat i estiguin daurats per sota, de 5 a 7 minuts. Remeneu i continueu la cocció fins que els bolets estiguin daurats per tots dos costats, uns altres 3-5 minuts. Traieu els bolets de la paella amb una escumadora i barregeu-los amb els espinacs i la ceba.
  • Pas 3
  • En una cassola de fons gruixut, cuineu la pancetta a foc mitjà-baix fins que estigui cruixent, uns 15 minuts. Retireu-la i poseu-la en un plat amb una escumadora.
  • Pas 4
  • Afegiu vinagre, mel i mostassa al greix fos. Porteu-ho a ebullició i remeneu-ho fins que quedi suau. Salpebreu-ho al gust i, a continuació, aboqueu el condiment calent sobre els espinacs, els xampinyons i les cebes. Afegiu-hi la pancetta i remeneu-ho.
  • Pas 5
  • Serviu en un bol d'amanida, empolvorat amb pinyons.

Vots: 1

Autor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments