Receptes   amanides   Càlid   Verdures   

Amanida tèbia de pastanaga i espinacs


Com fer-ho - Amanida tèbia de pastanaga i espinacs
Cuina:jueu,
Menú:Sopar,
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 6


Una recepta detallada per fer una amanida tèbia amb fotos.

Valor nutricional per ració:
Calories 120, greix total 7 G., proteïnes 1 G., hidrats de carboni 15 G.


Ingredients:

  • 5 tasses de pastanagues, tallades en diagonal (unes 8 pastanagues grans)
  • 3 tasses d'espinacs frescos rentats
  • 1 cullerada sopera d'oli d'oliva més 1 cullerada sopera més
  • 2 cullerades soperes de l. més 1 culleradeta de Sahara
  • 1/2 tassa més 1 cullerada de suc de llimona
  • 1/2 culleradeta de sal gruixuda
  • 1/2 culleradeta de comí mòlt
  • 1 culleradeta d'all picat
  • 2 cullerades de suc de taronja
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Escalfeu una cullerada d'oli d'oliva en una paella gran. Afegiu-hi les pastanagues, 2 cullerades de sucre, 1/2 tassa de suc de llimona i 1/4 culleradeta de sal. Coeu les pastanagues fins que comencin a estovar-se.
  • Pas 2
  • Escalfeu una altra cullerada d'oli d'oliva en una altra paella. Afegiu-hi els espinacs i cuineu-los fins que estiguin tous. Retireu-los i talleu-los gruixudament.

    Amaniment d'amanida marroquí: En un bol gran, combineu les pastanagues cuites, els espinacs, la culleradeta de sucre restant, el comí, l'all, el suc de taronja, el suc de llimona restant i l'oli d'oliva restant. Serviu calent.

Vots: 2

Autor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments