Cuixes de pollastre amb sèsam i llimona


Com fer - Cuixes de pollastre amb sèsam i llimona
Temps: 35 minuts.
Complexitat: fàcilment
Racions: 4


Una recepta de cuixes de pollastre al forn amb una barreja de llavors de sèsam, ratlladura i farigola. El pollastre se serveix amb una amanida d'enciam, cogombre, tomàquet, xips de pita i un amaniment de llimona i sèsam.

Valor nutricional per ració:
Calories 356, greix total 17 G., proteïnes 30 G., hidrats de carboni 22 G.


Ingredients:

  • 8 cuixes de pollastre amb os i pell (900–1100 g)
  • Sal gruixuda i pebre acabat de moldre
  • 2 cabdells d'enciam, picats finament (unes 8 tasses)
  • 1 cogombre picat finament
  • 1 tomàquet picat finament
  • 2 tasses de xips de pita lleugerament salats, prèviament esmicolats
  • 1 cullerada sopera de llavors de sèsam torrades
  • 1 cullerada de ratlladura de llimona, finament ratllada
  • 1 cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer
  • 2 cullerades de vinagre de vi negre
  • 2 culleradetes de farigola seca
  • 1/2 culleradeta de sucre
Substitució d'ingredients
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.

Recomanem

Preparació:

    Pas 1
  • Prepareu la barreja de cuixes de pollastre: En un molinet d'espècies, combineu les llavors de sèsam, la ratlladura de llimona, el farigola, el sucre, 1/2 culleradeta de sal i 1/4 culleradeta de pebre. Tritureu lleugerament la barreja.

    Preescalfeu el forn per fer a la graella.

    Saleu els cuixos de pollastre i fregueu-los amb la barreja, reservant 1,5 cullerades. Col·loqueu-los amb la pell cap avall en una safata de forn i rostiu-los durant 8-10 minuts per cada costat fins que estiguin daurats. La temperatura de la carn ha de ser de 165 graus Fahrenheit (75 graus Celsius).
  • Pas 2
  • Preparar el guarniment: En un bol, combineu 1 cullerada del condiment reservat, suc de llimona, vinagre i sal al gust. Barregeu i afegiu-hi l'oli d'oliva.
  • Pas 3
  • Quan el pollastre estigui completament cuit, afegiu-hi 1 cullerada dels sucs i el greix reservats i remeneu-ho al condiment. Afegiu-hi l'enciam, el cogombre, el tomàquet i els xips de pita, salpebreu-ho i remeneu-ho tot. Empolseu el pollastre amb la 1/2 cullerada restant de la barreja d'espècies i serviu-lo amb l'amanida.

Vots: 2

Foto - Xarxa d'AlimentsAutor de la recepta -

Totes les receptes

Receptes similars
Cuixes de pollastre cruixents en una fregidora d'aire
Cuixes de pollastre cruixents en una fregidora d'aire
Sopar entre setmana en 25 minuts o menys
Sopar entre setmana en 25 minuts o menys
Costelles de pollastre amb llimona i anet
Costelles de pollastre amb llimona i anet
Cuixes de pollastre amb salsa verda i amanida de kale
Cuixes de pollastre amb salsa verda i amanida
Cuixes de pollastre a la barbacoa amb salsa hoisin
Cuixes de pollastre a la barbacoa amb salsa hoisin
Cuixes de pollastre a la planxa i enciam romà amb vinagreta
Cuixes de pollastre a la planxa i enciam romà amb
Cuixes de pollastre estofades amb olives i patates
Cuixes de pollastre estofades amb olives i patates
Cuixes de pollastre amb col fregida i pomes
Cuixes de pollastre amb col fregida i pomes
Preparació: Cuixes de pollastre al forn
Preparació: Cuixes de pollastre al forn
Cuixes de pollastre rostides amb peles de llimona caramel·litzades
Cuixes de pollastre fregides amb caramel·litzat
Cuixes de pollastre al forn amb taronges
Cuixes de pollastre al forn amb taronges
Cuixes de pollastre a la cassola de cocció lenta
Cuixes de pollastre a la cassola de cocció lenta
Cuixes de pollastre amb salsa de ceba en una paella
Cuixes de pollastre amb salsa de ceba en una paella
Tires de pollastre amb sèsam i nous pacanes
Tires de pollastre amb sèsam i nous pacanes
Cuixes de pollastre al forn amb cuscús d'anet
Cuixes de pollastre al forn amb cuscús d'anet
Cuixes de pollastre a la brasa
Cuixes de pollastre a la brasa
Cuixes de pollastre al forn amb all i suc de llimona
Cuixes de pollastre en una paella al forn amb all i
Cuixes de pollastre a la brasa amb salsa teriyaki
Cuixes de pollastre a la brasa amb salsa teriyaki
Cuixes de pollastre arrebossades al forn
Cuixes de pollastre arrebossades al forn
Cuixes de pollastre rostides amb raïm i olives
Cuixes de pollastre rostides amb raïm i olives
Cuixes de pollastre a la brasa en una marinada de llimona picant
Cuixes de pollastre a la brasa en una marinada de llimona picant
Cuixes de pollastre al forn amb crosta de mostassa i auró
Cuixes de pollastre al forn amb mostassa i xarop d'erable
Cuixes de pollastre a la brasa en una marinada d'all i gingebre
Cuixes de pollastre a la brasa amb salsa d'all i gingebre
Cuixes de pollastre amb patates, llimona i all
Cuixes de pollastre amb patates, llimona i all
Cuixes de pollastre cruixents amb amanida de carbassa i escarola
Cuixes de pollastre cruixents amb carbassa i amanida
Cuixes de pollastre amb llimona, olives i fonoll
Cuixes de pollastre amb llimona, olives i fonoll
Cuixes de pollastre amb salsa tikka masala
Cuixes de pollastre amb salsa tikka masala
Cuixes de pollastre al forn amb salsa agredolça
Cuixes de pollastre al forn amb salsa agredolça
Cuixes de pollastre amb salsa de llimona i mostassa amb puré de patates i cibulet
Cuixes de pollastre amb salsa de mostassa i llimona
Cuixes de pollastre amb estofat de verdures
Cuixes de pollastre amb estofat de verdures
Cuixes de pollastre amb salsa de caçador
Cuixes de pollastre amb salsa de caçador
Cuixes de pollastre a la brasa arrebossades
Cuixes de pollastre a la brasa arrebossades

Aperitius


Sopes


Plats principals


amanides


Menjar ràpid


Salses


Graella, barbacoa


Fleca


Postres


Begudes


Còctels alcohòlics


Mètodes de cocció


productes enllaunats


Plats de temporada


Plats festius


Cuines del món


Categories


Menjar saludable


Receptes senzilles i ràpides

Navegació

Recomanem llegir

Unitats de pes dels aliments