Cuixes de pollastre amb sèsam i llimona

Complexitat: fàcilment
Racions: 4
Una recepta de cuixes de pollastre al forn amb una barreja de llavors de sèsam, ratlladura i farigola. El pollastre se serveix amb una amanida d'enciam, cogombre, tomàquet, xips de pita i un amaniment de llimona i sèsam.
Valor nutricional per ració:
Calories 356, greix total 17 G., proteïnes 30 G., hidrats de carboni 22 G.
Calories 356, greix total 17 G., proteïnes 30 G., hidrats de carboni 22 G.
Ingredients:
- 8 cuixes de pollastre amb os i pell (900–1100 g)
- Sal gruixuda i pebre acabat de moldre
- 2 cabdells d'enciam, picats finament (unes 8 tasses)
- 1 cogombre picat finament
- 1 tomàquet picat finament
- 2 tasses de xips de pita lleugerament salats, prèviament esmicolats
- 1 cullerada sopera de llavors de sèsam torrades
- 1 cullerada de ratlladura de llimona, finament ratllada
- 1 cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer
- 2 cullerades de vinagre de vi negre
- 2 culleradetes de farigola seca
- 1/2 culleradeta de sucre
1 got (st.) - 250 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
3/4 de tassa (st.) - 180 ml.
2/3 de tassa (st.) - 160 ml.
1/2 tassa (st.) - 125 ml.
1/3 de tassa (st.) - 80 ml.
1/4 de tassa (st.) - 60 ml.
1 cullerada sopera (c.s.) - 15 ml.
1 culleradeta (tsp) - 5 ml.
1/5 culleradeta (tsp) - 1 ml.
cuixes de pollastre, sèsam, suc de llimona, ratlladura de llimona, xips de pita, tomàquets, cogombres, enciam, farigola, vinagre de vi
Recomanem
Preparació:
- Pas 1
- Prepareu la barreja de cuixes de pollastre: En un molinet d'espècies, combineu les llavors de sèsam, la ratlladura de llimona, el farigola, el sucre, 1/2 culleradeta de sal i 1/4 culleradeta de pebre. Tritureu lleugerament la barreja.
Preescalfeu el forn per fer a la graella.
Saleu els cuixos de pollastre i fregueu-los amb la barreja, reservant 1,5 cullerades. Col·loqueu-los amb la pell cap avall en una safata de forn i rostiu-los durant 8-10 minuts per cada costat fins que estiguin daurats. La temperatura de la carn ha de ser de 165 graus Fahrenheit (75 graus Celsius).
Pas 2 - Preparar el guarniment: En un bol, combineu 1 cullerada del condiment reservat, suc de llimona, vinagre i sal al gust. Barregeu i afegiu-hi l'oli d'oliva. Pas 3
- Quan el pollastre estigui completament cuit, afegiu-hi 1 cullerada dels sucs i el greix reservats i remeneu-ho al condiment. Afegiu-hi l'enciam, el cogombre, el tomàquet i els xips de pita, salpebreu-ho i remeneu-ho tot. Empolseu el pollastre amb la 1/2 cullerada restant de la barreja d'espècies i serviu-lo amb l'amanida.
Vots: 2
Categories
recepta / Graellar al forn / Contingut calòric dels plats preparats / Plats principals / Verdures i bolets / Ocell / Xarxa d'Aliments - receptesReceptes similars
Cuixes de pollastre cruixents en una fregidora d'aire
Sopar entre setmana en 25 minuts o menys
Costelles de pollastre amb llimona i anet
Cuixes de pollastre amb salsa verda i amanida
Cuixes de pollastre a la barbacoa amb salsa hoisin
Cuixes de pollastre a la planxa i enciam romà amb
Cuixes de pollastre estofades amb olives i patates
Cuixes de pollastre amb col fregida i pomes
Preparació: Cuixes de pollastre al forn
Cuixes de pollastre fregides amb caramel·litzat
Cuixes de pollastre al forn amb taronges
Cuixes de pollastre a la cassola de cocció lenta
Cuixes de pollastre amb salsa de ceba en una paella
Tires de pollastre amb sèsam i nous pacanes
Cuixes de pollastre al forn amb cuscús d'anet
Cuixes de pollastre a la brasa
Cuixes de pollastre en una paella al forn amb all i
Cuixes de pollastre a la brasa amb salsa teriyaki
Cuixes de pollastre arrebossades al forn
Cuixes de pollastre rostides amb raïm i olives
Cuixes de pollastre a la brasa en una marinada de llimona picant
Cuixes de pollastre al forn amb mostassa i xarop d'erable
Cuixes de pollastre a la brasa amb salsa d'all i gingebre
Cuixes de pollastre amb patates, llimona i all
Cuixes de pollastre cruixents amb carbassa i amanida
Cuixes de pollastre amb llimona, olives i fonoll
Cuixes de pollastre amb salsa tikka masala
Cuixes de pollastre al forn amb salsa agredolça
Cuixes de pollastre amb salsa de mostassa i llimona
Cuixes de pollastre amb estofat de verdures
Cuixes de pollastre amb salsa de caçador
Cuixes de pollastre a la brasa arrebossades
Aperitius
Aperitius de cervesa
Aperitius de formatge
Entrepans
Aperitius
Canapès
Aperitius variats
Aperitius amb salses
Aperitius de carn
Aperitius de peix
Aperitius de verdures
Aperitius d'ou
Sopes
Sopes fredes
sopes cremoses
sopes de crema
Amaniment de sopes
Sopes clares
sopes de verdures
Sopes espesses, guisats
sopes de carn
sopes de peix
Sopes amb pasta i cereals
Plats principals
Carn
Ocell, caça
Guarnicions
Verdures, bolets
Peix, marisc
Cereals, llegums
Ous, productes lactis
Pasta
Cassoles
amanides
amanides calentes
amanides de verdures
Amanides de fulla verda
amanides de fruites
Amanides amb cereals i pasta
Amanides amb carn
Amanides amb peix
Amanides amb ous
Amanides amb mongetes
Amanides amb pa
Menjar ràpid
Hamburgueses
Entrepans
Frankfurts
Pizzes
Entrepans calents
Plats de truita
Plats de pita
Creps
Salses de menjar ràpid
Plats fregits
Salses
Condiments
Salses
Salses
Spreads
Salses i glaçats per a barbacoa
amaniments per a amanides
mescles d'oli
Salses d'emulsió
Salses dolces
Salses picants
Salses de menjar ràpid
Graella, barbacoa
carn a la brasa
Aus a la brasa
peix a la brasa
Plats fumats
Verdures i fruites a la brasa
Productes de farina a la brasa
Salses i glaçats per a barbacoa
Fleca
Pastissos salats, pizzes
Pa casolà
Creps de patata, creps
Panets sense sucre, pastissos
Galetes i magdalenes sense sucre
Postres
Magdalenes
Postres de fruita
Galeta
Pastissos
Donuts, pastissos, panets
Caramels i petits dolços
Cremes, salses, mousses, púdings
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Gelats, sorbets
Pastissos
Pastissos dolços, tartes
Creps, bunyols, gofres, torrades
Cereals d'esmorzar, granola, muesli
Begudes
Batuts de llet
Batuts, granissats
Begudes a base de cafè i xocolata
Begudes de fruita, sucs
Te i begudes d'herbes
Begudes calentes
Còctels alcohòlics
Còctels amb vodka
Còctels amb ginebra
Còctels de whisky
Còctels amb vi
Còctels amb brandi, conyac
Còctels amb absenta
Còctels amb rom
Còctels amb vi escumós
Còctels de tequila
Còctels amb cervesa
Còctels amb licors
Còctels congelats
Mètodes de cocció
fregidora d'aire
Olla de pressió
Plats freds
Multicuina
Plats farcits
Fregir
Bany maria
Paella
Safata de forn
Paper d'alumini
Forn
Rostit
Mesclador
Batedora
Braser
processador d'aliments
Microones
Wok
Plats adobats
Aliments secs i curats
Plats adobats
Plats escalfats
Plats salats
Plats fumats
productes enllaunats
Plats de temporada
Plats festius
Any Nou
Nadal
Dia de Sant Valentí
8 de març
Pasqua
1 de maig
Halloween
Aniversari
Plats de festa
Plats de casament
Còctel
Sopar de festa
Dia de la Mare
Cuines del món
europeu
Francès
Italià
espanyol
Grec
Anglès
Irlandès
Alemany
Portuguès
austríac
Polonès
Rus
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Escandinau Suec
asiàtic xinès Japonès Tailandès Vietnamita Coreà Filipí
Àrab jueu Turc
Índia
africana marroquí
americà hawaià Cajun Canadenc Tex-Mex
llatinoamericà Mexicà Veneçolà Argentí Brasiler
Carib cubà jamaicà
Categories
Esmorzars
Dinars
Sopars
Plats infantils
Plats per a ús futur
Receptes econòmiques
Menjar reconfortant
Receptes per a una persona
Receptes per a dos
Pícnic
Receptes de pati del darrere
Plats per a aficionats
Plats de nit de cinema
Mètodes de cocció
Receptes de Food Network
Col·leccions de receptes
Receptes per ingredients
Menjar saludable
Esmorzars saludables
Dinars
Sopars
Aperitius saludables
Plats rics en fibra
Plats sense gluten
Baix contingut de sodi
Plats baixos en calories
Plats per a diabètics
Àpats baixos en carbohidrats
Baix contingut en greixos
Colesterol baix
Contingut calòric dels plats preparats
Plats vegetarians
Plats vegans






